Ansiedade ao despertar: A forma como você acorda pode estar te deixando ansioso.Sample

7 – Leitura da palavra de Deus.

“O coração ansioso deprime o homem, mas uma palavra bondosa o anima.” Provérbios 12:25 NVI

Ler a Bíblia é um hábito que nos auxiliará a ter um dia menos ansioso. Eu acredito que não precisamos ler textos muito longos para extrair verdades profundas. Se você ler apenas um versículo e meditar sobre ele, já é o suficiente, porque a palavra de Deus é tão poderosa que um pequeno texto fará uma total diferença no seu dia.

Como executar esse passo:

Escolha um texto e logo após pense e reflita sobre ele. Tente descobrir ali o que Deus está falando com você. Invista um tempo buscando encontrar uma reflexão que te oriente para o dia que está começando.

Eu tenho certeza de que valerá a pena você fazer isso. Eu falo isso por experiência própria, vale a pena você parar um tempinho para orar e ler a Bíblia, meditar sobre a Bíblia e pensar sobre a Bíblia.

Enquanto você lê, vá recitando o que está lendo em voz alta: “Deus, faça entrar essa palavra na minha vida, coloque essa palavra em minha mente e faça entrar essa palavra em mim.”

Você tem esse poder de internalizar a palavra, porque você é um ser espiritual que tem autoridade de Deus para decidir o que você quer que entre no seu coração.

8 – Saia com antecedência.

“Os planos bem elaborados levam à fartura; mas o apressado sempre acaba na miséria.” Provérbios 21:5 NVI

Elaborar bem nossos projetos é se antecipar para que dê tudo certo. Tudo ocorrerá bem se procurarmos nos antecipar. Por isso, não fique perdendo tempo na cama se você já despertou. Não adianta acordar cedo com tempo de sobra se você não se mover para encarar os desafios do dia.

Agora é hora de você entrar em ação.

Se você tem que fazer café ou talvez tenha uma dieta diferenciada, é hora de se preparar para sair.

Se você precisa arrumar seus filhos, deverá se mover com bastante antecedência. Agora é o momento de você ver a previsão do tempo e ver se vai chover ou esfriar.

Um lembrete bem importante. Ainda não é hora de ver notícias. Procure ir fazendo as tarefas com antecedência para não se atrasar e não causar estresse já no início do seu dia.

No dia de amanhã, iremos concluir nosso plano de estudo com a última estratégia para acordarmos mais tranquilos e termos um dia longe da ansiedade.