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Wie entspannst du dich nach einem stressigen Tag? Vielleicht scrollst du durch Social Media, startest ein neues Level in deinem Lieblingsspiel oder gönnst dir einen Serienmarathon. Mal ganz ehrlich: Hilft das wirklich, den Stress loszuwerden? Oder fühlt es sich eher so an, als ob du dich nur kurz ablenkst – und danach genauso erschöpft bist wie vorher?

Wir suchen oft nach schneller Entspannung, aber wahre Ruhe geht tiefer. Sie betrifft nicht nur unseren Körper, sondern vor allem unsere Seele – und genau da möchte Jesus uns begegnen. Stress ist nicht immer etwas, das wir vermeiden können, doch wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. Jesus lädt uns ein: „Kommt zu mir, ihr alle, die ihr euch abmüht und unter eurer Last leidet; ich werde euch Ruhe geben.“ Er verspricht Frieden, der tiefer geht als jede Form der Ablenkung.

Ein stressfreies Leben ist keine Garantie für Zufriedenheit. Vielmehr zeigt uns Stress oft, wie sehr wir Gottes Hilfe brauchen. Statt uns auf oberflächliche Lösungen zu verlassen, lädt Jesus uns ein, unsere Sorgen direkt zu Ihm zu bringen: „Wendet euch in jeder Lage an Gott […] und der Friede Gottes […] wird eure Herzen und Gedanken bewahren.“

Das bedeutet nicht, dass Erholung und Entspannung falsch sind. Aber echte Ruhe für deine Seele findest du nicht in einer neuen Serie oder in fünf Minuten Social Media. Echte Ruhe gibt Jesus. Manchmal können uns sogar Stressmomente näher zu Ihm bringen. Gerade dann erkennen wir, dass wir die Kontrolle abgeben und auf Seine Stärke vertrauen dürfen. Wenn wir Stress immer ausweichen, sinkt unsere Toleranz dafür. Doch wenn wir Stress mit dem Frieden Gottes begegnen, wächst unsere innere Stärke.

Vielleicht ist heute ein guter Tag, um Stress bewusst bei Jesus abzugeben. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, schreibe deine Sorgen auf oder sprich sie im Gebet aus. Bitte Jesus, dir Frieden zu schenken – einen Frieden, der über deine Umstände hinausgeht. So kannst du erleben, wie Er dir Ruhe für deine Seele gibt.

Reflexionsfragen:

1. Wo suchst du momentan nach Entspannung, die dir keine echte Ruhe bringt?
2. Wie kannst du Jesus heute bewusst deine Stressmomente abgeben und Seine Ruhe erleben?