จัดเวลาเพื่อพักตัวอย่าง

ฟื้นฟูจิตใจด้วยการจดบันทึก

คุณครุ่นคิดถึงอะไรสิ่งนั้นก็จะเติบโต อย่าจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ จงจดจ่อไปที่สิ่งที่คุณกำลังจะทำ! — ดร. แคโรไลน์ ลีฟ

ในวันที่ 2 เราได้เรียนรู้ถึงวิธีการพักผ่อนโดยการใคร่ครวญพระคำของพระเจ้าเพื่อให้การกระทำของเราสอดคล้องกับความจริงของพระองค์ มีหลากหลายวิธีที่จะให้ข้อพระคัมภีร์แทรกซึมเข้ามาในจิตวิญญาณของเรา ความจริงของพระองค์จะหลั่งไหลเข้ามาในใจเราจริง ๆ และเราจะเริ่มมองเห็นสิ่งต่าง ๆ แตกต่างออกไป ขณะที่เราใคร่ครวญพระคำของพระเจ้า จิตใจของเราจะได้รับการฟื้นฟูและเราจะพบกับการพักสงบที่เราไม่เคยคิดว่าจะเป็นไปได้

เพื่อจะใช้เวลาของเราให้คุ้มค่าที่สุดในพระคำของพระเจ้า เราสามารถรวมการจดบันทึกเข้าเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เราทำเป็นประจำทุกวันก็ได้ การจดบันทึกไม่จำเป็นต้องลงลึกหรือลงรายละเอียดมากมายหากไม่ใช่สิ่งที่เราคุ้นเคย อาจทำแบบง่าย ๆ เช่นการเขียนเพียงสองสามบรรทัดจากความเข้าใจที่เราได้รับในขณะอ่านพระคัมภีร์ วิธีการจดบันทึกนั้นมีมากมายหลายแบบ เราอาจจะเขียนความคิดหรือคำอธิษฐานของเราลงไปก็ได้; บางคนถึงกับสร้างสรรค์งานศิลป์ในช่วงเวลาจดบันทึกของพวกเขา ไม่มีวิธีไหนถูกผิด แต่เพื่อจะช่วยให้คุณเริ่มต้น ต่อไปนี้เป็นเค้าโครงง่าย ๆ ให้ทำตาม: 

• เลือกข้อพระคัมภีร์ข้อหนึ่ง (หรือหลายข้อ) แล้วอ่าน 
• อ่านอีกครั้ง 
• เขียนมันลงไป 
• ทูลขอความเข้าใจจากพระเจ้าและเขียนลงไป

คุณอาจเลือกที่จะเขียนบันทึกเกี่ยวกับ โรม 8:28 ซึ่งกล่าวว่า “เรารู้ว่าเหตุการณ์ทุกอย่างร่วมกันก่อผลดีแก่คนที่รักพระเจ้า คือแก่คนทั้งหลายที่พระองค์ทรงเรียกตามพระประสงค์ของพระองค์” หลังจากอ่านข้อนี้สองถึงสามครั้ง เราก็เขียนมันลงไป เราอาจเลือกที่จะเขียนลงในพระคัมภีร์ฉบับต่าง ๆ กัน เราจบช่วงเวลาการจดบันทึกของเราด้วยการทูลขอพระเจ้าทรงประทานความเข้าใจเกี่ยวกับสิ่งที่เราเพิ่งอ่านไป

ขณะที่เราตั้งใจอ่านพระคัมภีร์โดยใช้รูปแบบที่ระบุไว้ข้างต้น เราสามารถเก็บมันไว้ในใจได้ตลอดทั้งวัน การจดบันทึกประจำวันยังทำให้เรามีช่วงเวลาที่เราจะสามารถมองย้อนกลับไปเพื่อดูความก้าวหน้าทางจิตวิญญาณที่เราได้ทำและวิธีการใหม่ ๆ ที่พระเจ้าได้ทรงตรัสกับเราในช่วงเวลาที่ผ่านมา 

เราจะมองเห็นสิ่งต่าง ๆ อย่างชัดเจนและมีมุมมองใหม่ ๆ เกี่ยวกับวิธีที่พระวจนะของพระเจ้าประยุกต์ใช้กับชีวิตของเราและฟื้นฟูเราจากภายในสู่ภายนอก และเมื่อจิตใจของเราได้รับการฟื้นฟูแล้ว เราจึงได้รับการพักผ่อนที่ไม่สามารถหาได้จากความสำราญใด ๆ ทางโลก 

ใคร่ครวญ 

• คุณเคยให้การจดบันทึกเป็นส่วนหนึ่งของการใช้เวลาประจำวันกับพระเจ้าหรือไม่?  
• เลือกข้อพระคัมภีร์หนึ่งข้อและเขียนบันทึกประจำวันโดยใช้เค้าโครงด้านบน 
• จดบันทึกการเปิดเผยใด ๆ ที่พระเจ้าตรัสกับคุณผ่านการอ่านพระคัมภีร์หรือการใคร่ครวญในวันนี้