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Como vencer o stress?

O stress faz parte da vida e de situações do dia a dia. Mas quando se torna constante, o stress rouba a nossa paz. As pressões, situações inesperadas, responsabilidades e incertezas podem-nos sobrecarregar. Jesus sabia disso e deixou-nos um convite:

"― Venham a mim todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu darei descanso a vocês." (Mateus 11:28)

O stress desgasta-nos física e emocionalmente, mas Deus convida-nos a encontrar descanso n'Ele. Muitas vezes, tentamos carregar tudo sozinhos, mas a solução está em confiar no Senhor. Quando Lhe entregamos as nossas preocupações, encontramos paz e renovação para seguir em frente.

O segredo para vencer o stress não é evitar desafios, mas aprender a confiar em Deus no meio deles. Muitas vezes, queremos carregar tudo sozinhos, mas Deus convida-nos a lançar sobre Ele as nossas preocupações (1 Pedro 5:7). Isso significa entregar-Lhe o que não podemos controlar e agir com sabedoria naquilo que está ao nosso alcance: “Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele cuida de vocês.”

Existem práticas como estabelecer limites saudáveis, cuidar do corpo (descanso e alimentação), separar momentos de oração e meditação na Palavra ajudam-no a manter o equilíbrio. Também gosto bastante de ouvir música e cantar verdades que aliviam a alma. Jesus retirava-Se para orar e descansar, e nós também precisamos desse tempo para renovar as forças.

Se hoje o stress está a consumir a sua paz, pare um momento e respire. Leve as suas preocupações até Deus e peça-Lhe sabedoria para lidar com cada situação sem se sobrecarregar. Não está sozinho nisso!

Vamos orar? Pai, entregamos a Ti as nossas preocupações e ansiedades. Sei que não precisamos de carregar tudo sozinhos, pois Tu estás connosco. Dá-nos sabedoria para administrar o tempo, força para enfrentar os desafios e paz para descansar em Ti. Que os nossos corações confiem mais e se preocupem menos. Em nome de Jesus, amém.

Obrigado por existir!

Elis Amâncio