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Como lidar com a depressão?

A depressão não é apenas tristeza, é um peso que parece não ter fim. Se já passou ou está a passar por isso, sabe bem sobre o que estou a falar. Ou se conhece alguém que no momento está a viver a experiência de uma depressão, vai identificar-se com esta reflexão de hoje. Quem passa por uma depressão precisa de ajuda.

Personagens bíblicos como Elias e Davi enfrentaram momentos de profunda angústia. Elias, por exemplo, chegou a pedir a Deus que tirasse a sua vida (1 Reis 19:4), mas Deus não o abandonou: “E entrou no deserto, caminhando um dia. Chegou aonde havia uma giesta, sentou‑se debaixo dela e orou, pedindo a morte: ― Já tive o bastante, SENHOR. Tira a minha vida; não sou melhor do que os meus antepassados.”

E também foi confessado nas palavras de Davi: "O Senhor está perto dos que têm o coração quebrantado e salva os de espírito abatido." (Salmos 34:18)

Deus não despreza a dor emocional. Ele convida-nos a lançarmos sobre Ele as nossas preocupações (1 Pedro 5:7) e buscar ajuda. “Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele cuida de vocês.”

Depressão não é falta de fé! Assim como cuidamos do nosso corpo, precisamos de cuidar da nossa mente e coração. Além da oração e da leitura da Palavra, buscar aconselhamento pastoral, terapia ou até acompanhamento médico pode ser fundamental. Não sinta vergonha de pedir ajuda! Não está sozinho nesta caminhada!

Se sente que a escuridão tomou conta, não desista! Há esperança em Jesus. Mesmo nos dias mais difíceis, Ele caminha ao seu lado e quer restaurar a sua alegria. Dê um passo de cada vez, confie no processo e cerque-se de pessoas que o amam.

Vamos orar? Pai, Tu conheces a nossa dor e o nosso cansaço. Às vezes, sentimos que não temos forças, mas cremos que Tu estás connosco. Sustenta-nos com o Teu amor, renova a nossa esperança e traz cura para as nossas almas. Ajuda-nos a buscarmos os recursos certos e a confiarmos que dias melhores virão. Em nome de Jesus, amém.

Obrigado por existir!

Elis Amâncio