Glädje över stress: Hur daglig glädje blir en vanaSmakprov

Att avbryta nöjen

Anledningen till att vi så ofta ignorerar våra känslor är för att vi lever i en kultur som svämmar över av nöjen som säger att vi inte behöver dem.

Känner du dig ledsen? Det finns en app för det.

Känner du dig uttråkad? Det finns en serie för det.

Känner du dig ensam? Det finns en efterrätt för det.

Vi vänder oss till många saker för att hjälpa oss att må bättre och för att lösa stressen. De ger oss en snabb kick av dopamin i våra hjärnor vilket hjälper oss att bli glada, även om det bara varar en stund. Psykologer kallar dessa dopamin-producerande ämnen för “nöjen.”

Men det finns en hake: forskning har kommit fram till att om vi fortsätter att lösa vår stress med nöjen så kommer vi inte veta hur vi ska hantera stressen. Denna oförmåga att möta vår stress leder enbart till ökade stressfaktorer.

Vilka nöjen vänder du dig till när du känner dig stressad?

Bibeln är tydlig med att strävan efter nöjen bara skadar oss. 

Titta på historien om den förlorade sonen i Lukasevangeliet 15. Sonens sökande efter nöjen ledde till att han blev av med allt han ägde och hamnade i extrem svält.

Eller tänk på Esau som sålde sin förstfödslorätt till Jakob för en skål soppa. (Första Moseboken 25:30-33). 

Det här är inte samma som att säga att Gud inte vill att vi någonsin ska må bra. Det finns en anledning till att vi blev skapade till att längta så mycket efter dopamin.

Gud vill att vi ska vara glada men inte på bekostnad av att känna honom och allt han har i beredskap för oss. Gud vill att vi ska växa genom svårigheter och uppleva lyckan av bestående glädje i honom.

Psaltaren 27:14 säger till oss att vänta på Herren och att ha styrka och mod. Innan vi försöker fly vår smärta med hjälp av nöjen måste vi ha mod att vänta på Herren. 

Vi behöver pausa, öva stillhet och inte försöka lösa vår stress av egen kraft. Att göra detta kommer inte bara att öka vår tillit till Gud, men också öka vår möjlighet till sann glädje (inte konstgjord glädje).