Waar komt mindfulness vandaan?

Mindfulness is niet iets nieuws. Het fenomeen vindt zijn oorsprong in het boeddhisme en is al zo’n 2500 jaar oud. Al is boeddhisme officieel geen godsdienst, je kan je misschien wel voorstellen dat een (zoektocht naar) god misschien ook wel iets te maken heeft met mindfulness.

Het principe van mindfulness is in het christendom ook niet onbesproken gebleven. Sterker nog, schrijver Philip Troost schreef een boek over hoe de Bijbel spreekt over de principes van mindfulness. Hij is ervan overtuigd dat mindfulness geen uitvinding is van boeddhisten, maar van God zelf.

Mindfulness in de Bijbel

Je zou kunnen zeggen dat de God van de Bijbel zelf al aan mindfulness deed. Al vanaf het begin van de Bijbel! Vanaf dag 1 tot 6 werden licht, water, lucht, land, planten, zon, maan, dieren en de mens gemaakt. En op de 7e dag was het tijd voor… rust. Om te genieten van het moment en van al het werk dat was verricht.

De God van de Bijbel is niet een God die doorraast, maar die de tijd neemt voor Zijn schepping. In alle rust.

Schrijver Philip Troost besprak het al in zijn boek, maar ook in het leven van Jezus zie je veel mindfulness principes terug, als het gaat om opmerkzaamheid, aandacht en rust. Sterker nog: vrede, rust, liefde en genade zijn kernbegrippen in de Bijbel. In het Nieuwe Testament lezen we verschillende keren over hoe Jezus rust wist te creëren te midden van allerlei hectiek. Een daarvan was tijdens een storm. Daar gaan we morgen dieper op in.

Vragen

• Wat heeft mindfulness denk je te maken met een zoektocht naar God?
• Hoe maak jij tijd vrij om te genieten van de schepping?