Comment ça va? : 5 façons de prendre soin de sa santé mentale Sample

Penser à nos pensées

Le niveau de stress ressenti est souvent lié à la manière dont nous interprétons les événements. Si nos pensées sont composées d’inquiétudes, de dévalorisations ou d’appréhension face à ce qui pourrait arriver, elles créent de l’angoisse et du stress, et influencent nos réactions et nos décisions. D’où l’importance de contrôler notre discours intérieur.

Dieu nous appelle à renouveler nos pensées et à rejeter le mensonge (Éphésiens 4.23-25). Une bonne façon d’y arriver est de passer du temps en sa présence et de lire sa parole tous les jours.

Il peut aussi être utile de mettre des mots sur nos inquiétudes en prenant le temps de les écrire. Cela nous aidera à évaluer si elles sont bien fondées, ainsi que la probabilité qu’elles se réalisent.

Enfin, dressons une liste des choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants. Lorsque nous sommes reconnaissants, nous entrons en communion avec Dieu, et il nous communique sa joie.