Hantering Van AngsVoorbeeld

Hoe herstel jy nadat jou lewe verwoes is? 

“Angs en vrees is broers, maar nie 'n tweeling nie. Vrees sien 'n bedreiging. Angs is jou verbeelding. Vrees skree:Gaan weg! Angs dink: Wat as? Vrees lei tot veg of vlug. Angs wek verdoemenis en somberheid. Vrees is die polsslag wat jy ondervind as jy 'n opgekrulde ratelslang in jou voortuin sien. Angs is die stem wat vir jou sê: Moet nooit vir die res van jou lewe kaalvoet deur die gras loop nie. Daar is miskien 'n ratelslang … êrens." – Max Lucado

Het jy dit al ooit beleef? Iets gebeur, iets redelik sleg, en jy begin jouself afvra hoe lank dit gaan neem voordat dit weer sal gebeur? Miskien nie die spesifieke ding nie, maar iets soortgelyk? 

Jy kan verwag dat elke vriend hul rug op jou sal draai, net soos die keer toe iemand op wie jy vertrou het, gedoen het. Miskien net as iemand probeer om naby jou te kom, is die enigste ding wat jy kan dink: wat as hulle weggaan? Bloot omdat iemand wat veronderstel was om daar vir jou te wees, nie meer daar is nie. Jou angs kan elke dag op pad skool toe opdaag omdat jy nie daardie toets geslaag het nie en jy voortdurend die vraag vra: "Wat as ek die volgende een druip? Sal my ouers vir my kwaad wees? Sal ek vir myself kwaad wees?” 

Hoe herstel jy na so iets? Waar jou angs gebore word uit iets wat 'n werklikheid en pynlik is? Waar angs so normaal is, dat dit begin voel asof dit 'n deel is van wie jy is? 

In die boek,The Coddling of the American Mind, gee dr. Jonathan Haidt en Greg Lukianoff 'n uiteensetting van "aaklige gedagtes" wat vandag in die samelewing algemeen geword het en wat mense erger beïnvloed. Een van die gedagtes is: Wat jou nie doodmaak nie, maak jou swakker. 

Die gedagte het daartoe gelei dat soveel mense veilige en maklike lewens probeer leef. Die probleem? Veilige en maklike lewens maak ons ​​nie beter nie en dit maak ons ​​nie sterker nie. Die dinge wat met jou gebeur het, kan absoluut gebruik word om jou sterker, meer selfversekerd en beter toegerus te maak om alles in jou lewe te hanteer. 

'n Tweede "aaklige gedagte" wat hulle aanspreek is: Vertrou altyd op jou gevoelens. Jou gevoelens is eg, en jou gevoelens is geldig, maar jou gevoelens is nie altyd waar nie, en jou gevoelens is nie jy nie. 

Hierdie is gedagtes wat pragtig in die verhaal van Job geïllustreer word. Dit is 'n man wie se lewe op 'n merkwaardige manier verwoes is. Hy het egter nooit toegelaat dat wat met hom gebeur het, hom swakker maak nie, en hy het ook nooit toegelaat dat sy gevoelens tot negatiewe gedrag lei nie. Hy het verkies om wat met hom gebeur het, te gebruik om hom beter gefokus te hou, en hy het gekies om God te vertrou, selfs toe sy gevoelens hom handdoek wou laat ingooi en hy wou swig voor die angs wat hy moes gevoel het. 

Moet ook nie te ongemaklik word oor die gesprekke tussen God en Satan in hierdie verhaal nie. Die geskilpunt in die boek Job gaan nie daaroor of daardie gesprek letterlik plaasgevind het nie. Die verhaal van Job handel oor die worsteling met die kompleksiteite van die lewe, die realiteit van lyding en hoe ons deur alles met God vereenselwig. 

Uitdaging: Reflekteer en herken. Besin oor die negatiewe ervarings in jou lewe. Hoe het dit jou sterker gemaak? Erken dat jou emosies nie jy is nie, en dat hulle jou nie beheer nie. Op watter manier kan jy begin om in beheer te wees van jou emosies, eerder as wat jou emosies jou beheer?