Đối Phó Với Sự Lo LắngBài mẫu

Vợ tôi đã phải đối mặt với sự lo âu khá dữ dội trong 12 tháng qua. Đó là một trong những tháng khó khăn nhất của hôn nhân của chúng tôi, và nói thật trong cuộc sống của chúng tôi. Dường như không biết từ nơi nào, lo lắng đã bao trùm cô ấy và khiến cô ấy bị tê liệt. Vợ tôi gặp khó khăn trong khi hô hấp, suy nghĩ, và khi thực hiện bất cứ điều gì bởi vì cảm giác lo sợ và sợ hãi quá mức mà cô âý cảm thấy trong những thời điểm đó. Một số giai đoạn lo lắng của cô ấy chuyển thành các cơn đau kéo dài vài giờ trước khi cô ấy có thể bình tĩnh trở lại. Điều này thật tệ hại.

Là chồng của cô ấy, không có điều gì tôi muốn hơn là loại bỏ được nỗi lo lắng đó. Nhưng tôi không thể. Đỉnh điểm của chuyện đó là khi cô ấy bắt đầu cảm thấy lo lắng, tôi cũng bắt đầu cảm thấy lo lắng. Tim tôi bắt đầu đập thình thịch và đầu óc tôi bắt đầu loạn nhịp. Bởi vì tôi không biết nó sẽ tồi tệ như thế nào, tôi cảm thấy vô vọng bởi vì tôi không thể làm cho nó biến mất. Và điều đó thật tệ.

Tôi biết nhiều bạn trẻ ngày nay, những người bị tê liệt vì lo lắng đến nỗi họ không thể trãi nghiệm cuộc sống một cách trọn vẹn. Có rất nhiều thứ "nếu điều đó xảy ra" đang chạy trong đầu của họ đến nỗi họ không thể đi xa ra khỏi những suy nghĩ tiêu cực và để bắt đầu có những bước tích cực. Điều nầy thật sự rất tệ.

Vì vậy, nói tóm lại, lo lắng là rất tệ hại.

Nhưng tôi vẫn có hy vọng, tại sao? Bởi vì Đức Chúa Trời muốn bạn có sự bình an. Bởi vì Đức Chúa Trời vẫn tốt lành, thậm chí khi cuộc sống không thể. Trong kế hoạch đọc Kinh Thánh này, chúng ta sẽ không đưa ra bất cứ lời hứa viễn vong nào, nói với bạn "chỉ cần có đức tin," hoặc giả vờ giống như lo lắng không có tệ hại như mình thật sự nghĩ.

Đây là những gì tôi hy vọng bạn biết: Bạn không cô đơn. Trong thực tế, có một số câu chuyện đáng kinh ngạc trong Kinh Thánh minh họa những người đối phó với sự lo lắng giống như bạn và tìm thấy sự bình an.

Hãy xem trong Thi Thiên. Đây là một bộ sưu tập những bài hát và bài thơ đôi khi là để hát ngợi khen Đức Chúa Trời, và thỉnh thoảng về sự than khóc với Đức Chúa Trời ở giữa những nổi đau và sự chịu đựng của bạn. Những gì tôi thích ở trong Thi Thiên đó là các đoạn Kinh Thánh mời bạn vào sự trãi nghiệm của một ai đó với những cảm xúc tương tự như chúng ta.

Thử thách: Hãy viết ra những gì bạn lo lắng. Có thật không. Hãy dành một vài phút để ghi lại những điều đó vào sổ tay hoặc vào điện thoại của bạn. Những điều bạn cảm thấy lo lắng là gì?