Bài Tĩnh Nguyên Hằng Ngày Của Rick WarrenBài mẫu

Cam Kết Tập Thể Dục Thường Xuyên

Một trong những cách chúng ta rèn luyện sự tin kính là duy trì sức khỏe thể chất của mình. Sự thật là, cơ thể của bạn không được thiết kế để không hoạt động. Đức Chúa Trời tạo ra bạn để hoạt động. Thậm chí việc đi bộ hằng này sẽ tạo nên sự khác biệt về sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Có một điều tôi chú ý là hầu hết chúng ta đều bị thuyết phục nhưng không cam kết. Chúng ta biết rằng thể dục thì tốt cho chúng ta. Chúng ta bị thuyết phục về điều đó, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta cam kết tập thể dục,

Cái cớ thường gặp là gì? "Tôi không có thời gian."

Hãy để tôi hỏi, bạn có thời gian để bị bệnh không? Nếu bạn không dành thời gian để tập thể dục, bạn có thể sẽ buộc phải dành thời gian cho một căn bệnh. Đó có phải là cách bạn muốn sử dụng thời gian của mình?

Sai lầm phổ biến là gì? Chúng ta làm quá mức từ đầu. Chúng ta đang xem xét sức khỏe thể chất sẽ giúp chúng ta đạt được định mệnh của mình như thế nào trong thập kỷ tới. Một số bạn có thể đã nói, "Tôi sẽ lấy lại vóc dáng nếu nó giết chết tôi!"

Chúng ta có một triết lý rằng nếu điều gì đó là tốt thì càng nhiều càng tốt. Chúng ta đã mất dáng trong vài năm nhưng sau đó chúng ta cố gắng lấy lại vóc dáng chỉ trong một tuần! Và vì vậy, chúng ta làm việc cho đến chết, hoàn toàn kiệt sức, và như một hệ quả chúng ta nhanh chóng kiệt sức và bỏ cuộc.

Điều quan trọng là huấn luyện không căng thẳng. Nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng, hãy tập thể dục lâu hơn chứ không phải khó hơn. Và điều đó sẽ giúp bạn luôn cam kết với một chương trình tập thể dục nhất quán, thường xuyên.