รับมือกับความเครียดตัวอย่าง

วันนี้ คุณได้หัวเราะหรือยัง?
เราต่างตั้งตารอวันหยุดอย่างใจจดใจจ่อ ไม่ว่าเราจะไปชายหาด ภูเขา หรืออยู่บ้านเพื่อผ่อนคลาย วันหยุดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการพักผ่อน ฟื้นฟู และชาร์จพลังใหม่
อย่างไรก็ตาม การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าคนจำนวนมาก ไม่ได้ใช้ประโยชน์จากวันหยุดของพวกเขา ตัวอย่างเช่น สำหรับบางคน ความกังวลว่า วันหยุดจะทำให้พวกเขาตามงานไม่ทัน ซึ่งมันทำให้พวกเขาไม่ได้พักผ่อนจริงๆในวันหยุด ฉันเองเป็นหนึ่งในนั้น
ฉันพูดถึงเรื่องนี้เพราะฉันเชื่อว่า การหัวเราะสามารถเปรียบเทียบได้กับวันหยุดที่ถูกละเลย มันเป็นประโยชน์ที่ไม่ได้ใช้งาน น่าเสียดายที่การหัวเราะ เป็นโอกาสที่หลายคนละเลยที่จะใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่ มันมีให้กับทุกคนในพวกเรา เราสามารถสนุกกับมันได้ถ้าเราเลือกที่จะทำ แต่มันถูกทิ้งไว้ในกล่องเครื่องมือที่พระเจ้ามีไว้สำหรับเรา ซึ่งเรามักจะละเลย
ถ้าพระเจ้าให้ความสามารถในการหัวเราะแก่เรา มันไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผล การหัวเราะมีความสำคัญในการต่อสู้กับความวิตกกังวล ความเครียด ความกังวล และความกลัว นั่นเป็นเหตุผลที่พระวจนะของพระเจ้าประกาศว่า:
"ใจร่าเริงเป็นยาอย่างดี แต่จิตใจชอกช้ำทำให้กระดูกแห้ง" (สุภาษิต 17:22)
ฉันขอแนะนำบางอย่างนะคะ ทำไมคุณไม่ใช้เวลาสักหน่อยเพื่อหัวเราะล่ะคะ?
ใช้เวลาสักไม่กี่นาทีทุกวันเพื่อคิดถึงสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างวัน ใช้เวลากับคนที่สนุกสนานและเป็นกำลังใจที่ดี อารมณ์ขันและความคิดบวกของพวกเขาเป็นสิ่งที่ติดต่อกันได้
ถ้าคุณกำลังผ่านสถานการณ์ที่เจ็บปวด ซึ่งขโมยเสียงหัวเราะของคุณไป และนำความเครียดเข้ามาในชีวิตของคุณ อย่าพยายามผ่านมันไปคนเดียว ขอความช่วยเหลือจากพระเจ้า และอธิษฐานขอให้ความชื่นชมยินดีของพระองค์กลับมาอยู่ในหัวใจของคุณอีกครั้ง สำหรับคุณแล้ว พระองค์ต้องการและสามารถประทาน "...มงกุฎแทนขี้เถ้าแก่พวกเขา และให้น้ำมันแห่งความยินดีแทนการไว้ทุกข์ เสื้อคลุมแห่งการสรรเสริญแทนจิตวิญญาณที่ท้อแท้” (อิสยาห์ 61:3)
พระวจนะของพระเจ้ากล่าวว่า เราเป็นความสว่างของโลก (ดู มัทธิว 5:14) ถ้าเสียงหัวเราะของคุณเป็นสวิตช์ที่เปิดความสว่างนั้นล่ะ?
คุณคือการอัศจรรย์
ข้อพระคัมภีร์
เกี่ยวกับแผนฯ

คุณกำลังอยู่ภายใต้แรงกดดันหรือไม่? กำลังมีเรื่องให้เครียดอยู่หรือเปล่า? ขอให้ฉันหนุนใจคุณว่า ความเครียดที่คุณกำลังเผชิญอยู่ ไม่ได้หมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ มันเพียงกำลังแสดงให้คุณเห็นว่า …คุณเป็นมนุษย์ คุณสามารถพึ่งพาพระสัญญาของพระเจ้า และเชื่อว่าพระองค์กำลังทำให้แผนการอันยอดเยี่ยมของพระองค์ สำเร็จในตัวคุณได้
More
เราขอขอบคุณ Jesus.net - TH ที่ให้แผนนี้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ th.jesus.net
แผนการอ่านที่เกี่ยวข้อง

ปลอดภัยในพระคริสต์

เรื่องอัศจรรย์: การจัดเตรียมของพระเจ้า

เรื่องอัศจรรย์

เรื่องราวอัศจรรย์ - พระเยซูผู้ทรงรักษา

การพักผ่อนในพระเจ้า

วางใจแม้ไม่เข้าใจ

ปรับมุมมองให้สอดคล้องกับความจริง

เรื่องอัศจรรย์: พระเยซูในฐานะมนุษย์

5 พระสัญญาของพระเจ้าให้ยึดมั่น ในวันที่โลกสั่นคลอน
