Esperança para seu Casamento: Um Desafio de 30 DiasSample

Não Enterre Esse Sentimento 🕳️

Vem depressa, SENHOR, e responde-me, pois a minha depressão se aprofunda. Não te afastes de mim, ou eu morrerei. Deixa-me ouvir do teu amor infalível a cada manhã, pois em ti confio... tira-me desta angústia.
— SALMO 143:7-11 (NVI adaptado)

😔 TOXINA NO RELACIONAMENTO: Enterrar a raiva e a mágoa, permitindo que elas se transformem em depressão e isolamento.
🗣️ PRÁTICA NO RELACIONAMENTO: Reconhecer a conexão entre raiva e depressão, e buscar ajuda para expressar a dor de forma saudável.

Muitas pessoas que sofrem com depressão, na verdade, estão lidando com uma raiva ou mágoa que foi voltada para dentro. Em vez de expressar a dor, nós a enterramos, suprimimos, e ela começa a nos consumir, criando uma nuvem de tristeza e desânimo. A sociedade, e às vezes até a igreja, nos faz sentir que a depressão é uma fraqueza espiritual, o que nos leva a sofrer em silêncio.

É crucial entender que Deus nos criou com emoções, e elas são como luzes no painel do nosso coração. Ignorá-las é perigoso. A cura começa quando reconhecemos a forte ligação entre a raiva não processada e a depressão. Deus usa até mesmo esses vales escuros para nos ensinar a depender Dele. Em vez de ver a depressão como uma falha, podemos encará-la como um convite de Deus para sermos cuidados como filhos. A solução não é "tentar mais", mas ser honesto com seus sentimentos. Escreva sobre eles, ore os Salmos e, o mais importante, procure ajuda. Você não precisa lutar sozinho(a).

Reflexões 📝

1. De que maneiras você costuma "enterrar" sua raiva ou seus sentimentos de mágoa?
2. Você consegue identificar uma conexão entre períodos de maior tristeza em sua vida e sentimentos de raiva ou frustração não resolvidos?
3. A ideia de que Deus usa as dificuldades para nos tornar mais dependentes Dele te conforta ou te assusta? Por quê?
4. Qual é o primeiro passo que você pode dar para parar de lutar sozinho(a)? (Ex: conversar com um amigo de confiança, um pastor, um terapeuta).

Para o Próximo Dia

Desenterrar a dor é um ato de coragem. Mas lutar pelo casamento exige mais do que coragem, exige resistência. 💪
👉🏻 Amanhã, vamos aprender a "cavar fundo" e transformar a energia da nossa raiva em combustível para lutar pelo nosso casamento, e não contra ele. 🚀

🎬 Assista um comentário desse devocional no youtube de Felix Lautom.

📖 Baseado no livro 30 days of Hope for Hurting Marriages de Randy e Melody