Media społecznościowe - dlaczego się od nich uzależniamy?Sample

Cechy osobowości a uzależnienie

Niektóre cechy osobowości mogą ułatwiać wpadanie w uzależnienia od mediów społecznościowych:

• Skłonność do perfekcjonizmu – często chcemy pokazać tylko najlepsze wersje siebie, przez co wpadamy w pułapkę samokrytyki i porównywania się z innymi.
• Niska samoocena – szukamy akceptacji w świecie wirtualnym, a pozytywne reakcje innych stają się podstawą naszego dobrego samopoczucia.
• Impulsywność – trudno nam się oprzeć scrollowaniu, nawet gdy wiemy, że jest to strata czasu.

Z drugiej strony, cechy, które pomagają unikać uzależnień:

• Samodyscyplina – umiejętność wyznaczania granic i kontrolowania czasu spędzonego w sieci.
• Poczucie własnej wartości – niezależne od opinii innych, opierające się na relacji z Bogiem.
• Zdolność budowania prawdziwych relacji – większa wartość w świecie rzeczywistym niż wirtualnym.
• Wdzięczność – skupianie się na tym, co już mamy, zamiast pragnienia więcej.

„Owocem zaś Ducha są: miłość, radość, pokój, cierpliwość, uprzejmość, dobroć, wierność, łagodność, opanowanie” (Ga 5,22-23).

Czy te cechy Ducha pomagają ci budować zdrowe podejście do mediów społecznościowych? W jaki sposób możesz je rozwijać, aby unikać pułapek uzależnienia?