Як впоратися зі стресом?Sample

Стрес подібний до криптоніту (смертельної зброї проти Супермена) — він може скинути твій плащ і перетворити тебе на тремтячу, нікчемну масу. Що ж робити?

1) Змий утому. Спробуй прийняти ванну з піною. Навіть просто стоячи під душем, ти можеш змити напругу і відновити втомлені тканини тіла та клітини мозку. Насолоджуйся моментом і зосередься на освіжаючому, чуттєвому впливі води на твою шкіру. Нехай відчуття задоволення пошириться і на твій дух.

2) Звертайся за допомогою до людей. Розподіляй обов'язки та відповідальність. Коли кожен виконує свою частину роботи, ніхто не буде виснажений.

«Краще жити вдвох, аніж одному, за свої труди тоді відплата краща. Якщо впаде один, підвестись допоможе другий. Впаде самотній, хто йому прийде на поміч?» (Екл. 4:9-10).

Позбудься перфекціонізму. Ніхто не є досконалим, окрім Ісуса, а ти — не Він. Відпусти деякі речі. Відмовся ще від кількох завтра. З часом ці справи перестануть бути для тебе такими обтяжливими, і ти дійсно відчуєш, як зникає стрес. Ти ніколи не будеш повністю вільним від стресу, але ти можеш навчитися справлятися з ним і долати його. Ісус сказав:

«Розповів Я вам про все для того, щоб ви мали через Мене мир та спокій. У цьому світі ви страждатимете, та будьте мужні! Я переміг світ!» (Ів. 16:33).