Todo en Todas PartesSample

Por definición, cuando experimentamos estrés, nuestra mente se consume pensando en las cosas difíciles de la vida. Esto no significa que las cosas buenas hayan cesado, sino que hemos dejado de centrarnos en ellas. El estrés nos supera. Una de las mejores herramientas para combatir el estrés es cultivar la gratitud.

Ahora mismo, programa un minuto en un temporizador y escribe todas las cosas que se te ocurran por las que estés agradecido. Para obtener puntos extra, ¡intenta convertirlo en un hábito diario!