Tous les sentiments: Prends le contrôle de tes émotions (et non l'inverse)Exemple

Quand l'obscurité frappe à la porte: crois-le ou non, tu as ta part à jouer dans ce que tu ressens, quand et combien de temps tu le ressens. 

J'ai passé des années à penser que la dépression, la culpabilité et toute émotion négative devaient être évitées autant que possible. Comme je suis très sentimentale, ces ressentis me hantaient souvent, ce qui augmentait le découragement, la culpabilité et le manque de spiritualité. Mais ces dernières années, j'ai changé mon approche. J'ai appris que parfois, lorsque l'obscurité frappe, je dois ouvrir la porte et la laisser entrer.

La Bible nous dit qu'il y a une saison pour toutes les émotions. Salomon à écrit:

Il y a un temps pour tout 

     un temps pour toute chose sous les cieux:

     un temps pour naître, et un temps pour mourir;

     un temps pour pleurer, et un temps pour rire;

     un temps pour se lamenter, et un temps pour danser 

Ecclésiaste 3:1-2, 4 LSG

Je trouve la vérité de Salomon apaisante:

Il y a un temps pour se lamenter

Il y a un temps pour pleurer

Et il y un temps pour laisser partir.

Au cours de notre vie, de nombreux sentiments différents viendront frapper à la porte de notre cœur. Toutes les émotions que nous éprouvons, même les plus difficiles, nous ont été données par Dieu pour nous aider à expérimenter, à comprendre et à apprendre de toutes les facettes de la vie. Si nous ne pouvions pas ressentir de culpabilité lorsque nous avons péché, comment pourrions-nous grandir? Si nous étions incapables de ressentir du chagrin à la mort d'une personne, comment pourrions-nous jamais guérir? 

Mais peut-être qu'une nouvelle façon de penser peut nous apporter une plus grande maîtrise de nos émotions: la certitude que nous pouvons nous tenir à la porte et décider quels sentiments entrent et quand. Ce n'est pas parce qu'ils sonnent à la porte qu'ils peuvent déballer leurs bagages pour un séjour indéfini. Lorsque des émotions débarquent, nous devons nous poser quelques questions: 

Quelle saison suis-je censé vivre en ce moment? Le deuil ou la danse? Pleurer ou rire?

Combien de temps cette saison doit-elle durer? 

Est-ce que ces émotions sont là pour de bonnes raisons? Est-ce le bon moment pour les tolérer ou se sont-elles trompées d'adresse? 

Il n'est pas toujours facile de répondre à ces questions. De noirs sentiments peuvent se manifester chaque jour, chaque heure, chaque minute. Et parfois, ils ne viennent pas seuls, mais en bande armée. Dans ces moments-là, Dieu merci, il a prévu une aide extérieure: des amis, des thérapeutes, des mentors, des conseillers et des médicaments. Si de noirs sentiments t'assaillent souvent, je t'encourage à faire appel à du renfort. Même les forces spéciales s'il le faut. 

Mais en attendant, n'arrête pas de travailler dans ta tête et dans ton cœur. Ne cesse pas de développer des outils mentaux et un arsenal scriptural pour renforcer ta capacité de résistance, pour renforcer la porte de ton cœur. Ne cesse pas d'apprendre à t'aider toi-même, même si tu cherches de l'aide auprès d'autrui. 

Quels que soient les sentiments qui frappent à la porte de notre cœur aujourd'hui, nous pouvons vivre sans crainte. Comme David et Salomon nous l'ont appris, il y a un temps pour tout, une saison pour chaque émotion. Il n'y a pas que le deuil, il n'y a pas que les lamentations, il y a aussi la danse, le chant, la vie pleinement vécue, tous les sentiments, l'obscurité comme la lumière.