Rozhodnout se pro vděčnostUkázka

Den 6: Za smích

 Jestli ničíme stromy, své životní prostředí a ubližujeme zvířatům i sobě navzájem a podobné věci, pak je potřeba spousta energie, aby to porazila. Myslím, že na světě potřebujeme víc lásky. Potřebujeme víc laskavosti, víc slitování, víc radosti, víc smíchu. A na tom se rozhodně chci podílet.

— Ellen DeGeneres

Lidská rasa má jednu opravdu účinnou zbraň, a to je smích.

— Mark Twain

Prošla jsem si fází, kdy jsem denně dostávala dávku Jimmy Fallona. S kamarádem jsme si posílali vtipy nebo hodně legrační scénky a v průběhu dne jsem se tomu strašně moc smála. Bylo to krásné. 

A pamatuji si, že jsem si v srdci slíbila: Každý den. MUSÍM se každý den smát. Je to pro mne jako vzduch pro plíce. Nechoď spát, aniž by ses zasmála.

Ale jako na každoroční lednový slib, že si budu čiti zuby nití, jsem na to zapomněla. 

Dobré je, že dnes ještě není příliš pozdě se zasmát (nebo si vyčistit zuby).  

Moji oblíbení lidé jsou opravdu vtipní. Vzpomínám si, jak jsem jednou byla v práci a situace se začala neskutečně vyvíjet. Smála jsem se tak, až jsem se sunula po zdi a trošku jsem si přicvrkla (dar přivést dítě na svět prostě POKRAČUJE svými následky) pro trošce žertování o mletém mase.  

A můj muž používá humor jako meč, aby jím proťal napětí, ukázal na absurdní a udržoval nás hravé a v přátelském vztahu. Jaký to dar umět něco nadlehčit a nechat to být! 

A nejsme tedy vděčni? Za všechno, co nás rozesměje? Za uvolnění, radost, absurdnost? 

Chvilku si promýšlej, kdy ses opravdu hodně smál, a co jsi právě dělal a s kým? S kým se nejradši směješ? Tak jim to dnes řekněme. Jestli ti připadá divné to udělat, řekni jim, že jsem tě k tomu přiměla já. Sval vinu na mne. Já to unesu. Naše vděčnost roste, když ji pojmenujeme a sdělíme.  

A co nás přiměje se smát? Pojďme do toho! Sarkastická a hodně přehnaná textovka od ségry? Komediální skupina The Three Stooges? Nějaký bavič? Tátovy fórky? Ať už je to cokoli - je klinicky prokázáno, že smích ti zlepšuje sám ŽIVOT.

-Smích ti zlepší imunitní systém. Negativní myšlenky přecházejí do chemických reakcí, které mohou postihnout tělo tím, že vnesou ještě víc stresu do tvého systému a sníží imunitu. Naproti tomu pozitivní myšlenky mohou skutečně uvolnit neuropeptidy, které pomáhají porážet stres a potenciálně závažnější choroby.

-Smích může ulevit bolesti. Může snížit bolest tím, že způsobí, že tělo produkuje své vlastní přírodní analgetikum.

-Smích zvyšuje osobní spokojenost. Smích také může způsobit, že snadněji zvládáme těžké situace. Také ti pomáhá spojovat se s lidmi.

-Smích ti zlepší náladu. Spousta lidí prožívá deprese, někdy kvůli chronickým nemocem. Smích může pomoct snížit depresi a úzkost, a může ti pomoct cítit se šťastnější.

— The Mayo Clinic

Kéž bychom byli lidmi, kteří se snadno smějí a nestydí se za to. Nestydí se, jak smích zní nebo vypadá - komu na tom záleží? My se smějeme! Kéž bychom se uvolnili a smáli se nahlas a často.

Kéž by náš humor byl na náš vlastní účet a ne na účet druhých - plný půvabu, pošetilosti a radosti. Říkejme těm, kdo nám do života přinášejí nadlehčení a humor, že jsme za ně nesmírně vděční. Jsou to nositelé uzdravení a radosti, a potřebují to vědět. 

Bože, děkuji ti za smích, kdy nám až tečou slzy. Za chvíle, kdy jsme bezstarostní a plní radosti a pošetilostí. Děkuji, že ses rád smál a užíval si přátel, a že jsi nám zanechal cestu k tomu propojit se s ostatními pozitivně a nakažlivě. Děkuji za ty, co nás nejvíc rozesmívají. Za ty, k jejichž výbuchům smíchu se přidáme. Rád dáváš dary a tohle k nim patří. Děkuji ti za spiritualitu smíchu.