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當黑暗找上門來 

多年以來，我一直以為抑鬱與罪疚感，以及任何有負面感受的情緒都應儘可能避之則吉。由於我是「情感大觸角」的人，這些感覺經常衝着我而來 …… 使我倍感受挫和內疚，並認為自己不屬靈。可是近年我改變了心態，開始學到有時當黑暗找上門來，我是需要敞開大門讓它進內的。

聖經教導我們每種感覺都有定時。所羅門寫道：

凡事都有定期， 

     天下萬務都有定時。

     生有時，死有時……  

     哭有時，笑有時。

     哀慟有時，跳舞有時……  

傳道書 3:1-2, 4

我發現所羅門的真理令人欣慰： 

哀慟有時。

哭有時。

還有放手有時。 

我們一生之中，有許多不同的情感會敲我們的心門。我們經歷的所有感覺──就算是那些難受的──都是神賜給我們，幫助我們體驗及處理生命的各個方面，並從中有所學習。如果我們犯罪後不知愧疚，又如何能夠成長？如果我們看見人離世而不感哀慟，又怎能去醫治？ 

然而，或許有一種新的思維方式，可讓我們在控制情緒上更有把握 ── 那就是我們知道自己是可以站在大門口，決定究竟要讓哪一種感覺進入，並何時進入。即使有感覺出現了，也不代表它們就可以卸下行裝，無止境的停留。每當有感覺敲門，我們必須問一些問題：  

此刻我應當活在甚麼季節？要哀慟還是要跳舞？要哭還是要笑？

那季節該維持多久？ 

這些感覺是否很有理由出現？應當在這時候到訪嗎？還是它們找錯門口了？ 

這些問題並不容易回答！黑暗的感覺可以在每天、每個小時、甚至每分鐘到來。兼且有時不只有一種，而是拿着火炬刀劍列隊而至。在那些時候，感恩神賜下了外來的幫助：朋友、治療師、導師、輔導員和藥物。若黑暗的感覺敲門敲得太頻繁，我鼓勵你呼召救兵。有需要的話，還要召喚特種部隊啊！

但與此同時，你千萬不要停止在心靈和頭腦上下功夫，並要繼續發掘一些心理上的工具，和聖經的彈藥去增強你的抵抗力，鞏固你守護心門的力量。即使你要找別人幫助時，也別停止學習如何自救。 

今天無論甚麼感覺來敲心門，我們都可以毫不畏懼地生活。正如大衛和所羅門教導我們，萬事都有定時，感覺也有其季節。不單是哀慟，不只有悲哭……還有跳舞歌唱──活出豐盛的生命──感受百般的滋味在心頭，當中有黑暗，也有光明。