所有的感受：掌管你的情感（而非由它所控）預覽

思想與感覺的連繫 

我們可否用點時間，退一步探討一下感覺究竟有多麼不可靠？它們可以受一籃子的奇怪因素影響：昨晚的墨西哥粟米餅和今早的咖啡、月亮是圓是缺、甚至寵物在不在。感覺不一定是反映真相或現實的可靠指標。我們誰都須要學習怎樣去評估情緒：哪些是榮耀神、哪些不是；哪些有益身心、哪些卻不。我們也必須學習怎樣去管理情感：有哪些該鼓勵、有哪些該轉移或避開。 

這就引出了一個非常重要的問題：我們 能不能夠 管理我們的情感呢？我們對自己要經歷那一種情緒，或經歷得多深刻有話事權嗎？我說有。我們可以選擇自己的想法，而由於想法影響情緒，我們可以去選擇如何去感受。 

以下是關於聖經如何引導我們情感生活的一些觀察： 

．聖經並不鼓勵某一些情緒──擔憂、嫉妒、及不敬虔的惱怒等等都是其中幾個例子 ──但鼓勵另一些：例如喜樂、平安和義怒等等許多其他情緒。  

．聖經人物展示了人類整系列的情感，他們的故事就是神希望我們如何處理自己情感的好例子。 

．聖經著重於指教我們該有的想法和觀念，而多過去改變我們的感受。

讓我們花一會去思考最後的那一項： 聖經著重於指教我們該有的想法和觀念，而多過去改變我們的感受。 你想想，這豈不令人放心嗎？（如果你曾試過被人叫你：「別傷心吧！開心下啦！」你也許要克制自己別用腳踢他們的小腿！）假設我們撥個開關便能改變情緒，這是行不通的。 

至於神所用的方式，就讓我們看看以下例子：

「就要脫去你們從前行為上的舊人，這舊人是因私慾的迷惑漸漸變壞的；又要將你們的心志改換一新，並且穿上新人；這新人是照著神的形像造的，有真理的仁義和聖潔。」

以弗所書 4:22-24

「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」「弟兄們，我還有未盡的話：凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什麼德行，若有什麼稱讚，這些事你們都要思念。」 

腓立比書 4:6-9

當我們 立定心意 於神的事情上，公義（不用說還有平安）會跟着來。然而神鼓勵我們專注於甚麼事情上？正面的事情上。當我們把思想態度定於敬虔的方向，敬虔的感覺就更容易隨之而來。我們的 感覺 會因應我們的 焦點而產生。 

我們不能預期完美的幸福或人格的大翻新──我們與愁緒或焦慮的鬥爭，並不會當我們嘗試作幾次正面思考時，就會一下子消失。但我們可以預期有所成長，知道當我們學習以神想要我們思考的方式去行時，我們的感覺都會改善。再說：我們的 感覺 會因應我們的 焦點而產生。假以時日，我們便會看見顯著的進步，真正的改變，更多的喜樂。