7 saker Bibeln säger om ångestSmakprov

Ångest kan kännas oförutsägbart. Ena stunden är det bra. I nästa dras du med i en våg av förlamande känslomässigt och mentalt kaos. Du tar djupa andetag. Stänger dina ögon. Praktiserar de lugnande fysiska tekniker du lärt dig att göra när du attackeras av ångest. Men ångest påverkar oss inte bara fysiskt. Det tar över allt.

Det är därför vi måste sätta samman våra fysiska tekniker med andliga sanningar som hjälper oss att skifta vårt fokus. Våra sinnen måste få finna vila. Bibeln hjälper oss att omkalibrera och lugna våra hjärtan.

Först måste vi beväpna oss med Skriften när vi är i normalt sinnestillstånd så att vi, när attackerna väl kommer, är redo att fightas. Memorera Bibelord som du kan använda som vapen när de där vågorna av ångest slår till. Verserna påminner oss om sanningen om Gud och får oss att vända blicken från det som leder oss till mörka platser.

Jesaja 12:2 säger att vi kan lita på att Gud är vår räddning, och att vi inte behöver vara rädda. Hur mäktigt är inte det? Vi behöver inte vara rädda. Vi kan lita på Gud. Han kommer att rädda oss. Han är Herre. Han är över allting annat, och Han kan rädda oss, oavsett hur långt bort vi känner att vi är. Han är där.

När vi fyller våra sinnen med meningar som dessa ger vi Gud tillåtelse att lätta våra nedtyngda hjärtan och ge oss vila. Dessa påståenden ger oss också makten att fightas och vinna striderna vi möter.

Upprepa dessa meningar tills du känner att vågorna av ångest ger med sig. Att upprepa sanningar sätter oss fria från ångestens lögner.

Gud önskar denna typ av beroende från oss. Vi behöver inte vänta på en traumatisk mental kamp för att meditera på Hans Ord. Jag tror att när jag är fokuserad på sanningen i Skriften kommer de triggers som en gång överväldigade mig att ha mindre kraft (se Romarbrevet 8:6).

Gå till Gud genom Hans Ord. Låt det ta över dina tankar och ta itu med ångesten i din själ som lurar under ytan. Ta beslutet att ge Honom din fruktan. Lita på Honom att Han kommer att rädda dig.

Jessica Penick
Innehållsansvarig på YouVersion