Cómo Superar La ProcrastinaciónSample

Libre de la procrastinación

Hemos estado hablando sobre la procrastinación durante los últimos días para ayudarnos a entender mejor qué es y qué la impulsa. Hoy, quiero terminar este devocional con una buena noticia: ¡podemos superar la procrastinación! Vamos a ser prácticos y hablar sobre algunas herramientas y técnicas que pueden ayudarnos. Otro desafío, una nueva tarea o una conversación difícil se avecinan. Así que debemos estar listos cuando la tentación de «hacerlo mañana» surja.

Entonces, ¿qué podemos hacer cuando nos enfrentamos a la elección de procrastinar o actuar?

1. Divide la tarea o proyecto en pequeñas metas. El miedo del que hablamos ayer puede volverse más fuerte cuando vemos la tarea frente a nosotros como algo grande y abrumador. Pero si podemos dividirla en pequeños pasos, se vuelve mucho menos aterradora y mucho más alcanzable. Un principio bíblico que puede ayudarnos es la enseñanza de Jesús en Mateo 6, donde nos dice que no nos preocupemos por mañana. Nos invita a dejar de lado la preocupación y asociarnos con Él día a día, hora a hora, y momento a momento. Al dividir las tareas grandes en metas pequeñas, podemos aplicar nuestros esfuerzos hacia el pequeño objetivo frente a nosotros, sin preocuparnos tanto por un posible fracaso.

2. Aborda el miedo que impulsa tu procrastinación y confronta la verdad. Seré honesto cuando enfrente algo, incluso al escribir un devocional como este, me siento tentado a procrastinar. Pienso cosas como: «¿Por dónde empiezo? ¿Qué diré? ¡Esto es demasiado trabajo!». Y entonces me tiento a posponerlo. Mis miedos toman control. Temo no tener lo que se necesita, que no sea suficiente, que me juzguen o que falle. No es difícil para mí ser catastrófico e idear los peores escenarios. Si eres como yo, puedes relacionarte. En este estado negativo, decirme la verdad significa decir: «Dios me ha dotado y puedo hacerlo. Ya lo he hecho antes y puedo hacerlo de nuevo. Sé que esto va a ayudar a las personas, incluso si no es perfecto. Comenzaré con el esquema básico, luego el borrador y pediré ayuda en el camino».

3. Rodéate de personas que crean en ti, te alienten y te hablen vida. Esta estrategia me ha ayudado a superar la procrastinación y a vencer el miedo al fracaso. Amigos y mentores me animan, me edifican, me impulsan a tomar riesgos y celebran conmigo, sin importar lo bien o mal que piensen que lo haya hecho. Ellos me hablan vida y me motivan a simplemente hacerlo.

Hay libertad de la procrastinación y esa libertad es para ti. Prueba estos consejos cuando sientas la tentación de procrastinar nuevamente. A mí me han ayudado y sé que a ti también te ayudarán.

Pensamiento del Día: Estoy muy agradecido de que el cambio esté disponible para mí hoy. Con la ayuda de Dios, tomaré el conocimiento de este devocional y lo pondré en acción para alcanzar mis metas.

Para más ayuda y recursos sobre cómo superar luchas emocionales y de salud mental, visita resolutionmovement.org.