Una Vida PlenaSample

REÍR

Patch Adams cambió la historia cuando introdujo en la medicina moderna la risa como un medicamento natural. Desde entonces es invitado por todo el mundo para hablar y enseñar la risa terapia. Los efectos de semejante método son asombrosos. La risa es más que un efecto: es una decisión consciente.

El valor de reír es extraordinario: fortalece el sistema inmunológico, tiene efectos sobre el cuerpo similares a los ejercicios físicos, es un relajante muscular y tiene un potente impacto en la psiquis humana reduciendo la ansiedad y mejorando la efectividad de la memoria. Sin embargo, nos cuesta reír porque creemos que la risa se merece. La vemos como un premio por un logro, o como algo ocasional bien visto en días de ocio. Pero la risa ha de ser una elección para todo momento y toda ocasión.

La Biblia nos habla frecuentemente de risa, gozo, alegría. Muchas de esas ocasiones, como resultado de una decisión y no causada por circunstancias favorables. Parece improbable que la risa pueda florecer en la enfermedad, o en la escasez, o en cualquier adversidad. Pero si se ríe con frecuencia, el cuerpo responde positivamente, la necesidad no controla nuestro espíritu y la adversidad se torna llevadera.

Así que, elijamos reír. Este es un gran día para hacerlo.

(Tomado del libro: Hoy es un gran día, de Osmany Cruz y Leydi González)