9 stratégies pour une vie sans stressExemple

Jour 6 : Choisissez la gratitude !

« Que tout mon être loue l’Éternel ! Que tout ce que je suis loue le Dieu saint ! Que tout mon être loue l’Éternel, sans oublier aucun de ses bienfaits. » — Psaumes 103:1-2

Parfois, nous tombons dans le piège de ne regarder que ce que nous n’avons pas ou ce que nous ne pouvons pas faire. Ne vous focalisez pas sur le manque, mais plutôt sur ce que vous avez, sur ce que vous êtes capable de faire et sur tout ce que Dieu vous a déjà donné ! Vous avez le choix de décider d’être heureux et reconnaissant. Nous n’avons pas toujours le contrôle sur les circonstances de notre vie, mais nous avons toujours le contrôle sur notre attitude ; alors, choisissez aujourd’hui d’adopter une bonne attitude !

La gratitude est comme un muscle : plus vous vous entraînez à voir les raisons d’être reconnaissant et plus vous le faites souvent, plus votre état d’esprit se transformera. Pratiquez la gratitude, découvrez tout ce que Dieu vous a déjà offert et comment il vous accompagne dans vos tâches quotidiennes.

C’est incroyable de voir comment la gratitude et l’adoration peuvent nous détourner de nos problèmes et nous aider à appuyer sur le bouton « redémarrer ». Si vous commencez votre journée en louant Dieu pour tout ce qu’il a fait pour vous, vous augmentez vos chances d’éviter le stress dès le départ. Car l’adoration change notre perspective : au lieu de fixer nos yeux sur la montagne, nous les tournons vers le Dieu tout-puissant qui tient tout entre ses mains. De quoi devrions-nous avoir peur ?

L’adoration ne dépend pas de nos émotions, car celles-ci fluctuent en fonction des circonstances – mais Dieu, lui, reste toujours le même.

C’est donc un choix de louer et de glorifier Dieu, même lorsque nos circonstances ne nous y incitent pas. Nous ne louons pas seulement Dieu pour ce qu’il fait, mais aussi pour ce qu’il a déjà accompli et pour qui il est. J’ai découvert que la gratitude est la clé pour échanger la colère, la frustration et la déception contre la paix et la joie – cette paix et cette joie que seul Dieu peut nous offrir.

Posez-vous cette question : Comment puis-je intégrer la gratitude dans mon quotidien ?

« Seigneur, aide-moi aujourd’hui à porter mon regard sur les belles choses de ma vie. Je te remercie pour tout le bien que tu me donnes chaque jour. Même lorsque je traverse des moments difficiles, tu mérites ma louange et mon adoration. Merci, car tu es bon et tu veux mon bien. Amen »

Et si vous notiez chaque jour trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant ? Lorsque vous vous sentez abattu, vous pourrez relire votre liste de gratitude. Je suis convaincue que cela changera votre perspective et vous encouragera !

Nous verrons la suite demain : Est-il temps de faire une pause ?