9 stratégies pour une vie sans stressExemple

Jour 1 : Cherchez la paix dans votre vie

« Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et courbés sous un fardeau, et je vous donnerai du repos. Acceptez mes exigences et laissez-vous instruire par moi, car je suis doux et humble de cœur, et vous trouverez le repos pour votre âme. » — Matthieu 11:28-29

Nous connaissons tous cette situation : des vacances reposantes, un week-end détente, un repas convivial entre amis… Il existe de nombreuses façons de se relaxer et de laisser derrière soi le stress du quotidien. Pourtant, dès que nous revenons de nos vacances ensoleillées et reprenons le travail, la détente s’évapore rapidement. La liste des tâches ne cesse de s’allonger et notre niveau de stress grimpe aussitôt en flèche. Mais faut-il qu’il en soit ainsi ?

La Bible nous révèle de nombreux versets qui montrent que Dieu a prévu autre chose pour notre vie. Jésus est venu pour que nous ayons une vie en abondance (voir Jean 10:10). Une vie épanouie ne se limite pas à l’activité et au travail ; elle inclut aussi le repos et la détente. Jésus lui-même prenait souvent du temps dans le calme pour parler à Dieu : « Le lendemain, bien avant l’aube, en pleine nuit, il se leva et sortit. Il alla dans un lieu désert pour y prier » (Marc 1:35). Ce verset nous montre clairement ses priorités : avant d’accomplir quoi que ce soit, il commençait sa journée avec Dieu. Ce n’est qu’après ce moment de recueillement qu’il rejoignait les autres et se consacrait à sa mission. Si Jésus, lui-même, se ressourçait d’abord auprès de Dieu, combien plus avons-nous besoin, nous aussi, de ces temps de repos auprès de notre Père céleste pour vivre la journée remplie de force !

Nous pouvons suivre l’exemple de Jésus et aménager de petites oasis de repos dans notre quotidien. Jésus nous invite à venir à lui pour trouver du repos (voir Matthieu 11:28). Il porte nos fardeaux, et nous pouvons accepter son cadeau de paix surnaturelle.

Posez-vous cette question : Que pourrais-je changer dans mon quotidien pour vivre davantage de communion avec Dieu, et quel environnement m’aiderait à trouver le calme ?

« Merci, Seigneur, car je peux trouver le repos en toi. Aide-moi à ne pas simplement courir après ma liste de tâches, mais à me recentrer sur toi dans mon quotidien. Merci de vouloir me rafraîchir et me fortifier ! Amen »

Voici quelques idées pour intégrer des moments de repos avec le Seigneur dans votre quotidien :

• Réglez votre réveil un peu plus tôt pour prendre un café ou un thé avec Dieu le matin.
• Accordez-vous des moments où vous êtes injoignable en mettant votre téléphone en silencieux.
• Faites une promenade en soirée, seul, une fois par semaine.

Nous verrons la suite demain : Permettez-vous au Saint-Esprit de vous guider ?