Se libérer de la dépressionExemple

Tristesse ou dépression

Tout le monde connaît un jour la tristesse. Taylor Swift a bâti sa carrière en écrivant des chansons qui parlent de cette émotion. Pour autant, elle conserve généralement un regard positif à la fin de ses chansons. La tristesse dont elle parle est le plus souvent temporaire.

Dans le film Disney Pixar Vice-Versa, on peut voir Tristesse, le personnage bleu toujours morose, exprimer cette émotion d'une manière un peu différente. Elle dit: “pleurer m'aide à me calmer et à me focaliser sur le poids des problèmes de la vie.” C'est une émotion plus extrême que la tristesse exprimée dans les chansons pop de Taylor Swift. Certains qualifient cette émotion de dépression.

Quelle est la différence? La tristesse est normale. Tout le monde y fait face. Elle est souvent le résultat direct d'une situation, par exemple une rupture, comme dans les chansons de Taylor Swift. La tristesse ne dure pas très longtemps, n'impacte pas notre fonctionnement, n’interrompt pas notre mode de pensée ni ne déforme notre vision de nous-mêmes, de Dieu ou de la vie.

À l'inverse, la dépression est quelque chose de plus extrême. Quand ces sentiments de tristesse s'intensifient et persistent au cours des semaines ou des mois, ils empirent et se transforment en un trouble dépressif. Contrairement à la tristesse, on retrouve dans la dépression des sentiments et des émotions qui interfèrent avec notre état d'esprit, qui altèrent notre fonctionnement dans divers aspects de la vie et qui perturbent notre vision de Dieu, de nous-mêmes ou de la vie en général.

Voici quelques différences de base:

• La dépression implique une perte de l'estime de soi. Ce n'est pas le cas avec la tristesse.
• La dépression peut durer des semaines, voire des mois. La tristesse dure quelques heures, voire quelques jours.
• La dépression nous convainc qu'il n'y a pas d'espoir, ce qui n'est pas le cas de la tristesse.
• La dépression perturbe nos relations.
• La dépression est une maladie mentale sérieuse. La tristesse est normale et constitue un signal d'alarme bénéfique.

La Bible nous donne deux exemples de dépression, celle de Pierre et celle de Judas, qui ont tous deux trahi le Christ. Dans son désespoir, Pierre s'est tourné vers Jésus et a trouvé un espoir en lui. Par contre, Judas ne s'est pas tourné vers Jésus, et la situation a empiré. Et ce n'est qu'un exemple parmi tant d'autres que l'on peut retrouver dans les Écritures.