Freude statt Stress: So gewöhnst du dir an, dich jeden Tag zu freuenBeispiel

Mit Vergnügungen aufhören

Der Grund, warum wir unsere Emotionen so oft ignorieren, ist, dass wir in einer Überflusskultur leben, die uns sagt, dass wir sie nicht brauchen.

Fühlst du dich traurig? Dafür gibt es eine App.

Fühlst du dich gelangweilt? Dafür gibt es eine Serie.

Fühlst du dich einsam? Dafür gibt es einen Nachtisch.

Wir wenden uns vielen Dingen zu, damit wir uns besser fühlen und unseren Stress bewältigen. Sie geben uns einen großen Dopaminschub im Gehirn, der uns hilft, uns glücklich zu fühlen, wenn auch nur für einen Moment. Psychologen nennen diese dopaminproduzierenden Dinge „Vergnügungen“.

Aber die Sache ist die: Die Forschung hat herausgefunden, dass wir nicht wissen, wie wir mit unserem Stress umgehen sollen, wenn wir ihn ständig mit Vergnügungen lösen. Diese Unfähigkeit, uns unserem Stress zu stellen, verstärkt unsere Stressfaktoren nur.

Welchen Vergnügungen wendest du dich zu, wenn du dich gestresst fühlst?

Die Bibel sagt deutlich, dass das Streben nach Vergnügungen uns nur schadet.

Schau dir nur die Geschichte vom verlorenen Sohn in Lukas 15 an. Der Sohn jagte allem Vergnügen nach, das er finden konnte, bis er in einer extremen Hungersnot ohne alles dastand.

Oder denk an Esau, der für das Vergnügen einer Mahlzeit sein Erstgeburtsrecht an Jakob verkaufte (1. Mose 25,33).

Das soll nun nicht heißen, dass Gott nicht will, dass wir uns jemals gut fühlen. Es gab einen Grund, warum wir so geschaffen wurden, dass wir uns so sehr nach Dopamin sehnen.

Gott möchte, dass wir glücklich sind, aber nicht auf Kosten der Erkenntnis Seiner selbst und all dessen, was Er für uns bereithält. Gott möchte, dass wir durch schwierige Dinge wachsen und das Glück dauerhafter Freude in Ihm erfahren.

Psalm 27,14 sagt uns: „Vertraue auf den HERRN! Sei stark und mutig, vertraue auf den HERRN! “ Bevor wir versuchen, unserem Schmerz durch ein Vergnügen zu entkommen, müssen wir den Mut haben, auf den Herrn zu hoffen.

Wir müssen innehalten, Stille üben und uns nicht erlauben, zu versuchen, unseren Stress aus eigener Kraft zu lösen. Dies wird nicht nur unsere Abhängigkeit von Gott erhöhen, sondern auch unsere Fähigkeit zu wahrer Freude (nicht künstlich hergestellter Freude).