Jak překonat závislostUkázka

Co je to závislost?

Všichni víme, že závislost může být smrtelná. Ale věděl jsi, že smrt zapříčiněná závislostí je častější než ta způsobená srdeční chorobou nebo rakovinou? Některé typy závislostí nás v souvislosti se smrtí napadnou velmi snadno — například heroin, řízení v opilosti, tabák a užívání alkoholu. Jiné stejně závažné závislosti ale mnohdy přehlížíme — například závislost na jídle, která může způsobit obezitu, cukrovku, srdeční onemocnění nebo dokonce mrtvici.

Závislosti nás neovlivňují pouze fyzicky, ale také psychicky a duchovně. Pojďme se teď na ně blíže podívat, abychom před nimi naše tělo, mysl i ducha dokázali ochránit.

Závislosti můžeme rozdělit do dvou kategorií:

1. Závislost na látce — patří sem závislosti na různých chemikáliích. Typickými příklady jsou alkohol, kofein, marihuana, kokain, heroin či léky na předpis.
2. Závislost na prožitku — takové závislosti se týkají našeho chování. Časté jsou například závislosti na hazardních hrách, pornografii, nakupování a cvičení.

Diagnostika se odvíjí od těchto jedenácti příznaků:

• Závislý selhává v plnění svých povinností ve škole, doma nebo v práci.
• Pokračuje v problémovém chování i když mu to fyzicky ubližuje.
• Často pociťuje chuť na danou látku nebo silnou touhu věnovat se dané činnosti.
• Často má problémy ve společnosti a vztazích.
• Pro docílení stejného efektu potřebuje čím dál více látky/činnosti.
• Pociťuje abstinenční příznaky.
• Užívá větší množství látky nebo se činnosti věnuje delší dobu, než měl v úmyslu.
• Nedaří se mu přestat.
• Věnuje dané látce/činnosti značné množství času a energie, často na ni myslí.
• Tráví užíváním látky nebo vykonáváním činnosti více času než ve společnosti, v práci nebo u volnočasových aktivit.
• V užívání pokračuje i přes velké množství negativních důsledků.

Vidíš některé z těchto příznaků u sebe nebo svých přátel?

0-1: Bez problému

2-3: Mírná závislost

4-5: Středně závažná závislost

>6: Závažná závislost

Jinými slovy, závislý jsi, pokud ti něco nějakým způsobem ubližuje, ale ty s tím nemůžeš přestat. Závislost tě ovládá a ubližuje ti. Když člověk začíná užívat škodlivou látku nebo se věnovat škodlivé aktivitě, nikdy nedoufá, že nad ním převezmou kontrolu. Nakonec jim to ale velmi často dovolí. Zkus se nad sebou na chvilku zamyslet. Máš nějakou aktivitu nebo látku, u které by tě stresovalo, kdybys o ni přišel? Stačil by ti i potom ke spokojenosti Bůh?