Stáhnout aplikaciJak se vypořádat s úzkostíUkázka
V uplynulém roce se moje žena vyrovnávala s dost intenzívní úzkostí. Těch 12 měsíců bylo těch nejtěžších v našem manželství, a vlastně v našem životě vůbec. Zdánlivě odnikud se jí naprosto zmocnila úzkost a často ji úplně paralyzovala. Nemohla pořádně dýchat, myslet, ani cokoli dělat kvůli drtivému strachu a zlé předtuše, které v takových chvílích prožívala. Některé z těchto úzkostných příhod přecházely až do panických ataků trvajících několik hodin, než byla schopná se zase zklidnit. To vyčerpává, vysává.
Jako její manžel si víc nepřeji nic jiného, než ji té úzkosti zbavit. Ale to nejsem schopen. Dostal jsem se do bodu, v němž když začínala cítit blížící se úzkost, já ji začal cítit také. Srdce mi začne bít a myšlenky běží o závod - protože nemám tušení, jak zlé to bude. Cítím se bezmocný, protože nemohu udělat nic, aby to zmizelo. A to vyčerpává, vysává.
Znám dnes spoustu mladých lidí, které úzkost natolik paralyzuje, že nejsou schopni plně prožívat život. Existuje tu tolik "co kdyby," které jim víří hlavou, že nejsou schopni pokročit za ty negativní myšlenky dál a začít dělat pozitivní kroky. To opravdu vyčerpává, vysává.
Takže když to shrneme, úzkost vysává.
Ale pořád mám naději. Proč? Protože Bůh si přeje, abys v sobě měl pokoj. Protože Bůh je pořád dobrý, dokonce i když život dobrý není. V tomto plánu čtení Bible nebudeme slibovat nic nereálného, nebudeme ti říkat "jen měj víru," ani nebudeme předstírat, že úzkost nevyčerpává tolik, jak to dělá.
Zde je, co si přeji, abys věděl. Nejsi sám. Vlastně v Bibli jsou neuvěřitelné příběhy, které mluví o lidech vypořádávajících se s úzkostí stejně jako ty, a našli pokoj.
Vezmi si Žalmy. Je to sbírka písní a básní, které někdy mluví o zpívání chval Bohu, a jindy o volání k Bohu uprostřed bolesti a trápení. Na těch žalmech se mi nesmírně líbí, že tě zvou do zkušenosti někoho jiného se spoustou stejných emocí, jaké prožíváme.
Výzva: Zapiš si, co v tobě budí úzkost. Pár minut věnuj zapsání těch věcí do notýsku nebo do mobilu. Co v tobě budí úzkost?
O tomto plánu
Úzkost tě naprosto vysaje. Naneštěstí úzkost je realita, v níž žijeme. Tento plán je navržen tak, aby ti pomohl pochopit, že nejsi sám. Že existuje naděje, a že si Bůh přeje, abys v sobě měl pokoj. V následujících sedmi dnech si projdeme cestu Biblí, abys objevil, jak se dá s úzkostí žít a snad, možná, uprostřed toho všeho najít úlevu a pokoj.
More
