Stáhnout aplikaciPřežít zármutekUkázka
"Nejdřív pomoz sám sobě"
Vždycky, když nastoupíš do letadla, letuška ti připomene, abys než začneš pomáhat druhým, nejdřív nasadil kyslíkovou masku sám sobě. Truchlení se hodně podobá bezpečí v letadle. Nejdřív se postarat sám o sebe je jediná cesta, jak zůstat silný a emotivně k dispozici ostatním.
Odpočinek není jen slovo z 9 písmen. Technicky sice ano, ale ne ve špatném slova smyslu. Odpočinek nemusí znamenat, že nic neděláš. V tomto náročném období je možné kreativně se občerstvit:
● podívat se na nějakou komedii,
● vyjet si k oblíbenému jezeru, na pláž nebo do hor,
● malovat, zpívat nebo kreslit,
● přestat neustále sledovat kanály s 24-hodinovám vysíláním,
● zajít si s kamarádem na kávu nebo na jídlo.
I když v kalendáři na tento měsíc nemáš naplánovanou žádnou dovolenou, udělej pro sebe každý den něco hezkého.
Vždycky, když nastoupíš do letadla, letuška ti připomene, abys než začneš pomáhat druhým, nejdřív nasadil kyslíkovou masku sám sobě. Truchlení se hodně podobá bezpečí v letadle. Nejdřív se postarat sám o sebe je jediná cesta, jak zůstat silný a emotivně k dispozici ostatním.
Odpočinek není jen slovo z 9 písmen. Technicky sice ano, ale ne ve špatném slova smyslu. Odpočinek nemusí znamenat, že nic neděláš. V tomto náročném období je možné kreativně se občerstvit:
● podívat se na nějakou komedii,
● vyjet si k oblíbenému jezeru, na pláž nebo do hor,
● malovat, zpívat nebo kreslit,
● přestat neustále sledovat kanály s 24-hodinovám vysíláním,
● zajít si s kamarádem na kávu nebo na jídlo.
I když v kalendáři na tento měsíc nemáš naplánovanou žádnou dovolenou, udělej pro sebe každý den něco hezkého.
Písmo
O tomto plánu
Když přijdeš o někoho, koho miluješ, život se asi tak do 14 dnů vrátí do normálu - pro všechny kromě tebe! Jestli máš pocit, že jsi uvízl v žalu, nejsi sám. To chápe i autorka Beth Marshall, která si tím prošla. Když přišla o blízké členy rodiny, uvědomila si, že zármutek je těžká dřina! Studium plánu Přežít zármutek tě povzbudí dělat si zápisky a spolehnout se na Pána, že udělá to, co může jen on - obnovit v tobě život plný radosti!
More
Děkujeme za poskytnutí tohoto plánu Beth Marshall, autorce prací "Přežít zármutek - 28 kroků k naději a uzdravení" a "Čas na uzdravení, zápisky truchlícího." Pro víc informací můžete navštívit: www.griefsurvivor.com
