Stáhnout aplikaciPřežít zármutekUkázka
"Ty jsi šéf"
Ty jsi jediný, kdo může určit, jako tvoje období zármutku bude vypadat. Neexistuje návod, jak truchlit dobře. Když se vydáš na cestu plánu Přežít zármutek, možná se ti bude hodit prázdný sešit, do kterého si můžeš zapisovat myšlenky.
Při prvních krocích k uzdravení si pamatuj:
● Když se ti chce brečet, pěkně si poplač.
● Možná teď víc cítíš ulehčení než smutek. To je také v pořádku.
● Jestli tě vzpomínání a vyprávění o tvém milovaném rozesměje, určitě se směj.
● Vyhýbej se lidem a událostem, které tě zneklidňují a vyčerpávají. Vybírat si aktivity a společnost moudře tě může ušetřit zbytečného stresu.
● Je v pořádku říct své ANO k tomu nejlepšímu a to ostatní odmítnout.
● Nemusíš se omlouvat. Ty jsi šéf svého programu.
Jan 11:35 kreslí obraz Ježíše a jak vzkřísil po smrti svého přítele Lazara. Ježíš nepotlačoval lidské emoce. Plakal. A to můžeme i my.
Ty jsi jediný, kdo může určit, jako tvoje období zármutku bude vypadat. Neexistuje návod, jak truchlit dobře. Když se vydáš na cestu plánu Přežít zármutek, možná se ti bude hodit prázdný sešit, do kterého si můžeš zapisovat myšlenky.
Při prvních krocích k uzdravení si pamatuj:
● Když se ti chce brečet, pěkně si poplač.
● Možná teď víc cítíš ulehčení než smutek. To je také v pořádku.
● Jestli tě vzpomínání a vyprávění o tvém milovaném rozesměje, určitě se směj.
● Vyhýbej se lidem a událostem, které tě zneklidňují a vyčerpávají. Vybírat si aktivity a společnost moudře tě může ušetřit zbytečného stresu.
● Je v pořádku říct své ANO k tomu nejlepšímu a to ostatní odmítnout.
● Nemusíš se omlouvat. Ty jsi šéf svého programu.
Jan 11:35 kreslí obraz Ježíše a jak vzkřísil po smrti svého přítele Lazara. Ježíš nepotlačoval lidské emoce. Plakal. A to můžeme i my.
Písmo
O tomto plánu
Když přijdeš o někoho, koho miluješ, život se asi tak do 14 dnů vrátí do normálu - pro všechny kromě tebe! Jestli máš pocit, že jsi uvízl v žalu, nejsi sám. To chápe i autorka Beth Marshall, která si tím prošla. Když přišla o blízké členy rodiny, uvědomila si, že zármutek je těžká dřina! Studium plánu Přežít zármutek tě povzbudí dělat si zápisky a spolehnout se na Pána, že udělá to, co může jen on - obnovit v tobě život plný radosti!
More
Děkujeme za poskytnutí tohoto plánu Beth Marshall, autorce prací "Přežít zármutek - 28 kroků k naději a uzdravení" a "Čas na uzdravení, zápisky truchlícího." Pro víc informací můžete navštívit: www.griefsurvivor.com
