Звільнення від депресіїЗразок

Божий рецепт

Сподіваюся, ви зрозуміли, як співпрацюють ваш розум, тіло й дух. Наразі нам відомо, що негативні емоції можуть іноді призвести до депресії. Досі ми розглядали наукові принципи та Біблію, щоб допомогти нам у цій духовній битві.

Зрештою, Бог дає нам ліки через Свого Сина, Слово та світ. Ми пізнаємо це, коли знову звертаємо увагу на наш розум, тіло й дух.

Ми довідалися про важливість мозку для нашої праці. Ця частина неймовірно важлива! Для того, щоб він працював ефективно, йому необхідне дещо. По-перше, здорове харчування — мозок потребує певних поживних речовин, щоб нормально функціонувати.

По-друге, фізичні вправи — ті поліпшують надходження кисню до мозку, що вивільняє ендорфіни, які дарують гарне самопочуття. По-третє, жодних наркотиків або ж алкоголю — вони токсичні для мозку, погіршують здатність мислити, сприяють неправильним рішенням і залежності.

Ми також обговорили нашу найпотужнішу зброю — прийняття рішень — і те, як наш розум повинен оновлюватися завдяки їй. Поступово, коли наші благочестиві рішення позитивно змінюють взаємозв’язки нашого мозку, ми розвиваємо сильніше мислення та життєві навички, й життя стає кращим.

Подумайте про фізичні вправи — чим більшу вагу ми підіймаємо, тим міцнішими стають наші м'язи й тим легше нам дається тренування. Прийняття правильних рішень — як вправа для вашого розуму.

З усім тим, у нас є ще одна фізична зброя для нашої духовної битви — це ліки. Хоча психіатричні медикаменти самі по собі не виліковують жодного розладу, вони корисні, бо значно зменшують симптоми та їхній вплив. Це дає нам більше часу для застосування постійних засобів, як-то, дієта та фізичні вправи; психологічних умінь, зокрема самодисципліну, вирішення конфліктів, управління стресом і часом, стосунками й емоціями; а також духовних здібностей, а саме залежності від Бога та застосування Його принципів.

Коли ми поливаємо та плекаємо ці добрі звички, вони приносять свої плоди вже через кілька місяців. Деякі люди бояться ліків, але Бог надав їх через науку, щоб допомогти нам краще функціонувати — коли вони призначені професіоналом і приймаються належним чином.

Зрештою, ми потребуємо сили, стратегії й керівництва від Бога в нашій боротьбі проти гріха, смерті та диявола. Найбільша зброя, яку ми маємо — це смерть і воскресіння Христа, Святий Дух, Який живе в нас, і Боже Слово, Б.І.Б.Л.І.Я. Це найкраща інструкція для життя на кожен день. Покладіться на неї!