Звільнення від депресіїЗразок

Сум проти депресії

Сум — усі з ним знайомі. Тейлор Свіфт зробила кар'єру на написанні пісень, які розкривають цю емоцію. Проте, Тейлор переважно приходить до позитивного в кінцівці своїх пісень. Сум, якого вона торкається, здебільшого тимчасовий.

Наша похмура блакитна подруга з мультфільму Думками навиворіт від Disney Pixar демонструє цю емоцію трохи по-іншому. Вона каже: “Плач допомагає мені сповільнитись і зациклитися на вазі життєвих проблем”. Це більш екстремальна емоція, ніж сум у піснях Тейлор Свіфт. Дехто назвав би це депресією.

Яка різниця? Сум — це нормально. Кожен стикається з ним. Зазвичай він є прямим наслідком певної ситуації, зокрема, розриву стосунків, як у піснях Тейлор Свіфт. Сум триває недовго, не погіршує вашу життєдіяльність, не порушує процес мислення та не спотворює ваше бачення себе, Бога чи життя.

Депресія, з іншого боку, — щось екстремальніше. Коли ці сумні почуття поглиблюються й утримуються тижнями чи місяцями, вони переростають у клінічну депресію. На відміну від смутку, депресія спричиняє почуття й емоції, що втручаються у ваш душевний стан, погіршують функціонування в багатьох аспектах життя та спотворюють ваше бачення Бога, себе чи життя в цілому.

Ось деякі головні відмінності:

• Депресія спричиняє втрату самооцінки. Сум не впливає на самооцінку.
• Депресія триває тижнями чи місяцями. Сум — кілька годин або днів.
• Депресія переконує нас, що надії не має, тоді як смуток — ні.
• Депресія порушує наші стосунки.
• Депресія — серйозна хвороба. Сум є нормальним і корисним попереджувальним знаком.

Біблія дає нам два приклади депресії — Петра та Юди, котрі зрадили Христа. З глибини свого стану Петро покликав Ісуса та знайшов у Ньому надію. Натомість Юда не звернувся до Христа, тож його стан погіршився. Це лиш один приклад із багатьох інших, які ми віднаходимо в Писанні.