Tüm Duygular: Duygularınızın Kontrolünü Elinize AlınÖrnek

Karanlık Kapıyı Çaldığında

Yıllarca depresyon, suçluluk ve olumsuz hissettiren her türlü duygudan mümkün olduğunca kaçınılması gerektiğini sandım. Çok hisseden biri olarak, bu tür duygular beni sık sık rahatsız etti... bu da beni daha da cesaretsiz, suçlu ve ruhsal olarak olgunlaşmamış hissettirdi. Ancak son yıllarda fikrimi değiştirdim. Bazen karanlık kapıyı çaldığında kapıyı açıp içeri girmesine izin vermem gerektiğini öğreniyorum.

Kutsal Kitap bize her duygunun bir mevsimi olduğunu öğretir. Süleyman şöyle yazmıştır:

"Her şeyin mevsimi,

Göklerin altındaki her olayın zamanı vardır.

Doğmanın zamanı var, ölmenin zamanı var..."

"Ağlamanın zamanı var, gülmenin zamanı var.

Yas tutmanın zamanı var, oynamanın zamanı var..."

(Vaiz 3:1-2, 4)

Süleyman'ın gerçeğini rahatlatıcı buluyorum:

"Yas tutmanın zamanı var.

Ağlamanın zamanı var.

Bırakmanın zamanı var."

Yaşamımız boyunca, birçok farklı duygu yüreğimizin kapısını çalacaktır. Yaşadığımız tüm duygular, hatta zor olanlar bile, hayatın her yönünü deneyimlememize, işlememize ve öğrenmemize yardımcı olmak için Tanrı tarafından bize verilmiştir. Günah işlediğimizde suçluluk hissedemezsek, nasıl büyüyebiliriz? Birisi öldüğünde yas tutamıyorsak, nasıl iyileşebiliriz?

Fakat belki de yeni bir düşünme biçimi bize daha fazla duygusal kontrol hissi verebilir: Kapıda durup hangi duyguların ne zaman geleceğine karar verebileceğimiz bilgisi. Sadece ortaya çıktıkları için çantalarını açıp süresiz kalabilecekleri anlamına gelmez. Duygular kapıyı çaldığında bazı sorular sormamız gerekir:

Şu anda hangi zamanı yaşamam gerekiyor? Yas tutmak mı yoksa oynamak mı? Ağlamak mı yoksa gülmek mi?

Bu zaman ne kadar sürmeli?

Duyguların burada oluş sebebi iyi mi? Bu onların ziyaret etme zamanları mı, yoksa yanlış eve mi geldiler?

Bunlar her zaman cevaplanması kolay sorular değildir. Karanlık duygular her gün, her saat, her dakika gelebilir. Bazen sadece tek bir karanlık duygu değil, meşaleler ve kılıçlarla dolu bir takım. Tanrı'ya şükürler olsun ki, o zamanlar için dışarıdan yardım var: arkadaşlar, terapistler, akıl hocaları, danışmanlar ve ilaçlar. Karanlık duygular çok sık kapınızı çalıyorsa, takviye çağırmanızı öneririm. Eğer gerekiyorsa özel savunma ve taktikler ekibini çağırın.

Ancak bu arada, kafanızda ve yüreğinizde çalışmayı bırakmayın. Direnme yeteneğinizi güçlendirmek, yüreğinizin kapısının sağlamlığını güçlendirmek için zihinsel araçlar ve Kutsal Yazılar'a dayalı bir envanter geliştirmeye devam edin. Başkalarından yardım isterken bile kendinize nasıl yardım edeceğinizi öğrenmeyi sürdürün.

Bugün yüreğimizin kapılarını çalan duygular ne olursa olsun, korkusuzca yaşayabiliriz. Davut ve Süleyman'ın bize öğrettiği gibi, her şeyin bir zamanı, her duygunun bir mevsimi vardır. Sadece yas tutmanın, ağlamanın değil... aynı zamanda oynamanın, ezgi söylemenin. Hem karanlığı hem de aydınlığı, tüm duyguları hissederek hayatı dolu dolu yaşayabiliriz.