Den föräktenskapliga kursenSmakprov

Kontakt

Hur håller vi kärleken levande och har god kontakt med varandra genom ett helt äktenskap?

Tillbringa speciellt avsatt tid tillsammans

Att hålla kärleken levande är ett avsiktligt beslut. Det innebär bland annat att:

• investera tid i vår vänskap genom att fortsätta göra de saker vi båda tycker om att göra tillsammans


• skapa en daglig vana av att ha kontakt med varandra både verbalt och känslomässigt


• organisera en träff varje vecka med vår partner så att romantiken, glädjen och kärleken mellan oss får växa

Utforska din partners känslomässiga behov

Att ta reda på vad som gör att vår partner känner sig älskad skapar en djup kontakt mellan oss och gör att vi kan älska effektivt. Vi kan ha väldigt olika sätt att ge och ta emot kärlek på.

Kärlekens fem språk

1. Kärleksfulla ord


2. Genomtänkta presenter


3. Fysisk ömhet


4. Kvalitetstid


5. Vänliga tjänster

Alla fem uttrycksformer är viktiga i varje äktenskap, men oftast är det en eller två som kommunicerar kärlek på det sätt som vi förstår bäst och bäst kan ta emot.

När du har slutfört dagens andakt besök www.5lovelanguages.com och fyll i ett kort test (på engelska) för att ta reda på vilken betydelse de olika språken har i ditt liv. (Testet finns även i olika versioner på svenska.) 

Undervisningen om Kärlekens fem språk är hämtad från Dr Gary Chapmans bästsäljande bok The 5 Love LanguagesⓇ: The Secret to Love That Lasts (© 2015). Publicerad av Northfield Publishing. (Den finns även på svenska med titeln "Kärlekens fem språk" eller "Upptäck kärlekens olika språk: Så får du kärleken att leva länge.) Används med tillstånd.

Hur man bygger en god sexuell relation

Sex förenar oss, inte bara fysiskt utan känslomässigt, psykiskt och även andligt.

Så skapar man och behåller en modell för bra sex inom äktenskapet:

1. Se till att era hjärtan är på samma våglängd

Var beredd att prata

• att prata om sex kan kräva mod eftersom det innebär att man är sårbar inför varandra


• berätta för varandra vad du tänder på och vad som får dig att inte vilja ha sex

Se till att få ett avslut i tidigare sexuella relationer

• gamla relationer kan skapa avundsjuka och misstro


• sluta vara vänner på sociala medier med de du har varit attraherad av och ta bort epost / meddelanden / bilder om nödvändigt

2. Få era tankar på rätt spår

Bra sex handlar så mycket om var vi har våra tankar

• fyll era tankar med det som är vackert, beundransvärt och visar ömsesidig respekt i samband med sex


• prata om era förväntningar och rädslor ni har inför att älska

Problem som uppstår efter tidigare övergrepp eller andra sexuella trauman kan behöva professionell hjälp.

Om pornografi är ett problem i er relation se till att ha en ärlig och icke dömande konversation med din partner. Att förändra dina vanor kommer att ha en mycket positiv effekt på er relation och bra sex kan bli verklighet i ert äktenskap.

Dålig självkänsla och negativ kroppsuppfattning påverkar hur vi reagerar sexuellt

• bygg upp era partners självförtroende genom att berätta för dem hur vackra och attraktiva ni tycker att de är


• fortsätt att beundra varandras kroppar på samma sätt som de gör i Höga visan

3. Förbered era kroppar

Det är stor skillnad på män och kvinnor när det kommer till sexuell upphetsning.

• ta reda vad som gör din partner upphetsad genom att läsa och prata om det


• ta tillräckligt med tid till förspel och väcka upphetsning när ni älskar

Skapa en atmosfär av tillit.

• bra sex är beroende av att vi låter andra delar av vår relation utvecklas


• det finns en stark koppling mellan att ge oss själva till varandra genom våra äktenskapslöften och att ge oss själva i vår sexuella relation


• utöva självkontroll - det kommer att vara avgörande när vi blir attraherade av någon annan än vår partner