Bli fri från stressSmakprov

Byt ditt fokus.

Stress behöver inte definiera vem du är. Vi har lärt oss att stress är en naturlig del av livet, men att Jesus kan hjälpa oss att helt och hållet övervinna den genom Hans eviga frid. Så hur kan vi då lämna ifrån oss stressen och gå vidare medi våra liv?

Vi måste byta vårt fokus, från stress till Gud. Men var ska vi börja någonstans? För det första måste vi förstå att Gud bryr sig om all vår stress. Oavsett om du flippar ut på grund av provet eller om du har en kris eftersom du inte vet vad du ska göra resten av ditt liv, bryr sig vår Gud om det och kommer ge dig frid. Hans frid kanske inte alltid är vad du förväntar dig, men den kommer alltid att vara det du behöver.

Ta en titt på hur vi kan byta fokus ifrån vår stress.

1. Lovsjung innan du är redo. Paulus lär oss vad vi ska göra när vi hanterar stress i Filipperbrevet, och han öppnar med att säga att alltid glädja oss i Herren. Alltid. Som, när vi lovsjunger Gud när vi känner för det och när vi inte känner för det. För även om vårt humör ändras, ändras inte Gud. Han är alltid värd vår lovsång även när våra omständigheter är tuffa, för Gud är större än vår stress och våra bekymmer.


2. Överlämna din stress. Vårt nästa steg är att be och släppa kontrollen. Vi måste släppa taget fullständigt och lita på att Gud kommer ta hand om oss. I The Message versionen av Filipperbrevet 4, står det att vi ska "forma era bekymmer till böner och tacksägelser … det är underbart när Kristus tränger ut oron ur våra hjärtan." Släppa stress betyder just det—fullt ut överlämna och att inte se tillbaka.


3. Omdirigera dina tankar. Det är inte tillräckligt att bara försöka sluta stressa. Vi måste byta ut våra tankar. Paulus skriver att vi ska fokusera på vad som är äkta, sant och älskvärt. Fokusera på de sakerna, inte på det du är stressad över. Kom ihåg att vara tacksam för det du har, allt Gud har hjälpt dig igenom och alla fantastiska människor du har i ditt liv. Tillåt den tacksamheten att fylla ditt sinne och ditt hjärta. Till sist, ta till fånga varje tanke och tvinga den att lyda Kristus. Byt ut "Jag är stressad" mot "Allt förmår jag i honom som ger mig kraft." Krossa lögnerna om stress med hjälp av sanningen i Guds Ord.

När du gör en vana av att göra dessa tre saker, kan du få erfara Guds frid i alla situationer. Så, identifiera din stress, handla genom att byta ut den mot sanningen. Kom också till din himmelske Far som bryr sig om dig. Du kan erfara frid varje dag, så sök dig till friden och lämna din stress bakom dig.

Prata om det

• Vilken av dessa tre idéer behöver du fokusera på oftare än de andra?


• Vilka lögner försöker stressen slå i dig? Med vad kan du byta ut dem mot?


• Bestäm dig för hur du ska reagera nästa gång när du känner dig stressad eller överväldigad.