精神康復者的盼望Sample

第四天：韌性

有一個夏末的下午，我下班回到家，發現家裡異常安靜，一片漆黑。我的妻子史黛西通常很活躍

，當時卻躺著不動，她的抑鬱症發作，因此在那炎熱的一天，幾乎都躺在床上。由於一種呼吸系

統疾病，她已長達一個月在和身體的咳嗽和排水功能抗爭。這場疾病耗盡了她的心理和情緒資源

，也耗盡了她的體力。她長期和抑鬱症抗爭，如今抑鬱症又再次籠罩在她的心裡，令她不知所措

。我們有過這些經歷，在那些最黑暗的日子裡，神與我們同在，祂必信實地繼續與我們同在。然

而，我們必須採取行動，不要讓這種惡性循環的衝力把史黛西進一步推入臨床抑鬱症的深淵。我

們必須繼續做對的事。

我們要面對現實，心理疾病（抑鬱症、焦慮症、邊緣型人格障礙、厭食症或其他診斷）的康復之

路是一連串時好時壞的日子，不是直線往前進，而是前進幾步，退後半步，從長遠來看，如果我

們不放棄，就會進步（加拉太書 6:9）。

韌性指的是從困難的一天、一個星期或一個時期恢復過來的能力，願意堅持不懈，永不放棄。有

時候韌性僅僅是「起床和露面」！在氣餒或不知所措時，韌性簡單來說就是「繼續做對的事」。

即使是個小小的行動，也能成為邁向正確方向的一步，然後再往前邁一步，那麼就能重新獲得康

復的動力。

對那些罹患心理疾病的人來說，下一步要做的正確之事可能是重新參與醫生指定的治療計劃，或

者應用最近在諮商輔導學到的工具。「繼續做對的事」，通常是透過讀聖經或參與基督徒群體與

神連結，神會透過這些肢體讓你內心知道祂的恩典、愛與盼望。

只有經歷過艱難，承擔艱難的工作，在困境中生存下來，我們才能積累知識、工具和信心，而這

些都是神提高我們適應力和韌性的基石。當面臨阻礙或失敗。韌性是一種記憶，藉著神所賜的力

量，無論面臨什麼遭遇，你從前所做過的，能夠再做一次！羅馬書五章三至四節告訴我們，患難

生忍耐（韌性的另一種說法），忍耐生老練（內心的力量），老練生盼望。這盼望將是你獲得心

理健康最重要的資源！

透過我們的掙扎和痛苦的經歷，神試著使用這些試煉，甚至使用我們所受的患難，叫我們得著益

處，鍛鍊及培養我們的「韌性肌肉」。韌性提醒我們，康復不是「一蹴即成」。每一次我們面臨

掙扎或失敗，都要奮力向前繼續做對的事。神會堅固我們內心的力量，使我們抓住神使萬事更新

的盼望，祂也會更新我們的心思意念，更新我們在心理和情緒上遭受的痛苦。

在神眼中，挫折不是永久的，失敗也不是最終的。腓立比書一章六節記載，神應許在你們心裡動

善工，也必成全這工！即使在最糟糕的日子裡，你也可以重新開始，不要放棄自己，要有毅力堅

忍不懈，因為神沒有放棄你！