मानसिक स्वास्थ्य से जूझते लोगों के लिए आशानमूना

संकलप

गर्मी के मौसम में एक शाम जब मैं काम से घर लौटा, तो घर असामान्य रूप से शांत था और घर में अन्धेरा था। आमतौर पर सक्रिय रहने वाली मेरी पत्नी स्टेसी अपने अवसाद के कारण उस गरम दिन के अधिकतर समय बिस्तर पर पड़ी रही थी। एक सांस की बीमारी ने खांसी और शरीर की थकावट को पीछे छोड़ एक पूरे महीने चलने वाले संघर्ष का रूप ले लिया था। इस बीमारी ने न केवल उसके शारीरिक बल को, बल्कि मानसिक और भावनात्मक ऊर्जा को भी पूरी तरह खत्म कर दिया था, और वह पुराना अवसादजिससे वह लंबे समय से जूझती रही थी, एक बार फिर से उसके मन पर छा रहा था और उसे जकड़ रहा था। हम पहले भी इस स्थिति का सामना कर चुके थे। उन सबसे अन्धकार भरे पलों में परमेश्वर ने हमें संभाला था, और इस बार भी हमें संभालने में वफ़ादारी दिखाएगा। लेकिन हमें भी सक्रिय रूप से कदम उठाने थे, ताकि यह गिरावट स्टेसी को गम्भीर अवसाद (क्लिनिकल डिप्रेशन) के गड्ढे में और ज़्यादा न खींच ले जाए। हमें अगला सही कदम उठाना ही था।

सच कहें तो, किसी भी मानसिक बीमारी (अवसाद, चिंता, तीव्र मानसिक अस्थिरता, वज़न बढ़ने का भय, या किसी अन्य निदान) से उबरने की यात्रा हमेशा अच्छे और बुरे दिनों की एक श्रृंखला होगी। उबरने की कोई सीधी रेखा नहीं होती,बल्कि कुछ कदम आगे और कुछ आधे कदम पीछे की ओर होते हैं जो, अगर हम हार न मानेंतो अंततः हमें प्रगति की ओर ही ले जाते हैं (गलातियों 6:9)।

संकल्प वह क्षमता है जिसके द्वारा हम किसी कठिन दिन, सप्ताह या दौर के बाद, बिना हार माने आगे बढ़ने की इच्छा और समर्पण के साथ फिर से उठ खड़े होते हैं। कभी-कभी संकल्प का अर्थ सिर्फ "उठ कर उपस्थित होना” होता है! जब निराशा या अत्यधिक बोझ महसूस हो, तब संकल्प अक्सर “अगला सही कदम उठाने” जितना सरल हो सकता है। एक छोटा-सा कार्य भी सही दिशा में उठाया गया कदम बन सकता है, जो आगे एक और कदम की ओर ले जाता है और इस तरह सुधार की गति प्राप्त को पुनः प्राप्त किया जा सकता है।

जो लोग मानसिक बीमारी से जूझ रहे हैं, उनके लिए अपने चिकित्सक द्वारा सुझाई गई उपचार योजना को फिर से अपनाना, या कुछ देर पहले के काउंसलिंग सत्र में सीखे गए उपायों को लागू करना “अगला सही कदम” हो सकता है। “अगला सही कदम” अक्सर यह भी हो सकता है कि आप बाइबल पढ़ने, या मसीही समुदाय से जुड़ने के द्वारा परमेश्वर के साथ जुड़ें, जिसके माध्यम से परमेश्वर आपके हृदय और मन में अपने अनुग्रह, प्रेम और आशा की बात कह सके।

केवल कठिन परिस्थितियों से गुज़रकर, कठिन कामों को करकेऔर कठिनाइयों से उबरकर ही हम वह समझ, साधन और आत्मविश्वास विकसित कर सकते हैं जो परमेश्वर के लिए वे साधन बनते हैं जिनसे वह संकल्प का निर्माण कर सकता है। जब हम बाधाओं या असफलता का सामना करते हैंतो संकल्प वह स्मृति बन जाता है जो हमें याद दिलाता है कि हमने परमेश्वर की सामर्थ्य के द्वारा पहले भी यह किया है और फिर से कर सकते हैं, चाहे हम जिस भी स्थिति का सामना कर रहे हों! रोमियों 5:3-4 हमें बताता है कि कष्ट धैर्य को (संकल्प के लिए एक अन्य शब्द) उत्पन्न करता है, धैर्य चरित्र (आंतरिक शक्ति) का निर्माण करता है, और चरित्र आशा को उत्पन्न करता है। यह आशा आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण संसाधन बन सकती है!

हमारे संघर्षों और दर्दनाक अनुभवों के माध्यम से, परमेश्वर उन परीक्षाओं और यहाँ तक कि हमारे दुखों का उपयोग हमारे भले के लिए करना चाहता है, ताकि हमारी "संकल्प की मांसपेशियाँ" विकसित हो सकें। संकल्प हमें याद दिलाता है कि उबरना “एक झटके में” नहीं होता है। हर बार जब हम संघर्ष करते हैं या गिरते हैंऔर फिर भी “अगला सही कदम” उठाते हैं, तो परमेश्वर हमारे भीतर अपनी सामर्थ्य का निर्माण कर रहा होता है। यह सामर्थ्य हमें उस आशा को थामे रखने में सक्षम बनाती है कि परमेश्वर सब कुछ नया बना देता है, यहाँ तक कि हमारे मन, हमारी मानसिक और भावनात्मक पीड़ा को भी।

रुकावटें स्थायी नहीं होतीं, और असफलता परमेश्वर की दृष्टि में कभी अंतिम नहीं होती। फिलिप्पियों 1:6 में परमेश्वर वादा करता है कि वह आपके भीतर अपना कार्य कर रहा है और उसे पूरा भी करेगा! यहाँ तक कि अपने बुरे दिनों में भीआप दोबारा शुरूआत कर सकते हैं; अपने आप से हारना नहीं है और आगे बढ़ने के संकल्प को बनाए रखना है क्योंकि परमेश्वर ने आपसे हार नहीं मानी है!