Jour 2 – Prier avec la Prière de Jésus

Bonjour et bienvenue dans ce deuxième jour de parcours avec les Pères du Désert. Aujourd’hui, nous allons découvrir la prière de Jésus.

Jean le Sinaïtique donnait souvent ce conseil à ses disciples : « Que le souvenir de Jésus ne fasse qu'un avec ton souffle, et alors tu connaîtras l'utilité de la paix intérieure. »

Je te propose de commencer par prendre conscience de ton souffle. Pour les Pères du Désert, le souffle a une place particulière. Tu peux commencer par prendre une grande inspiration puis tu expires le plus lentement possible. Tu peux recommencer cet exercice trois fois en prenant pleinement conscience de ta respiration.

La Prière de Jésus consiste à répéter, au rythme de la respiration, un mot ou une phrase simple comme “Seigneur Jésus, fils du Dieu Vivant, j'ai confiance en toi”. Ces mots, intégrés à ton souffle, peuvent être prononcés à tout moment de la journée, en travaillant, mangeant, marchant, ou dans les transports. Ce souvenir constant de Jésus apporte réconfort et tranquillité, et permet d’offrir chaque instant à Dieu.

À trois reprises, au rythme de ta respiration, tu peux prononcer lentement et calmement la phrase : “J'espère le Seigneur de toute mon âme ; je l'espère, et j'attends sa parole” (Ps 129, 5)

Je te propose maintenant de visualiser les éléments de ta vie que tu remets entre les mains de Dieu : travail, famille, vocation, amis, difficultés, espérances, projets, joies, inquiétudes.

Puis tout en visualisant ces différents aspects de ta vie, tu peux maintenant répéter trois fois : J'espère le Seigneur de toute mon âme ; je l'espère, et j'attends sa parole” (Ps 129, 5)”

Et, tu peux continuer de murmurer cette phrase en vidant ton esprit de toute pensée, en restant simplement en présence de Dieu. Si des pensées reviennent, tu peux refaire l’exercice de visualisation et te recentrer sur Dieu.

Tu peux maintenant remercier Dieu pour ce temps de prière vécu avec lui.

Si tu n’as rien senti de particulier ou que tes pensées t’ont assailli, ne t’inquiète pas ! Le simple murmure de ta prière est déjà une joie pour Dieu.

Merci pour ta lecture et à demain !