Comment surmonter la souffrance et retrouver une force intérieureExemple

Donna Gibbs : Comment surmonter la souffrance et retrouver une force intérieure Méditation du Jour 2

"Pourquoi?"

Référence biblique: Jacques 1:2-3

"Pourquoi?"

J'entends tous les jours mes patients poser cette question courte et percutante. Ils ont subi une perte d'une ampleur qui ne peut être mesurée. Ils ont l'impression de vivre en dehors d'eux-mêmes, de regarder l'impensable. Dans les bons jours, ils fonctionnent machinalement. Dans les mauvais jours, rien ne va.

Si tu souffres, tu sais de quoi je parle. Tu te poses peut-être la question en ce moment même. Tu fais peut-être face à la plus grande montagne de ta vie. Tu es confronté à une épreuve, à laquelle tu ne penses pas pouvoir survivre. Tu voudrais rebondir, mais parfois le simple fait de sortir du lit demande un effort.

Si aujourd'hui, tu souffres pleinement conscient de ta faiblesse, tu peux apprendre à souffrir bien. Tu n'as pas besoin d'être esclave de tes luttes. En fait, tu peux apprendre des stratégies d'adaptation saines qui te feront rebondir et même t'épanouir. Se demander "Pourquoi?" génère une spirale sans fin de frustrations. "Pourquoi" n'est pas la bonne question et elle t'a peut-être même attiré plus profondément dans ce gouffre dont tu aspires à sortir. 

Ainsi, au lieu de perdre ton temps à explorer pourquoi tu souffres, il faut découvrir comment survivre, et comment bien survivre. Parfois, les luttes, l'adversité dont on se sent victime et la souffrance deviennent les éléments les plus familiers de notre vie. La dépression, la honte, l'anxiété, l'amertume, le chagrin, la maladie et la dépendance deviennent étrangement confortables et prévisibles après un certain temps. Au point qu'il est difficile d'imaginer une vie sans souffrance. Au point de craindre l'absence de lutte.

La douleur est peut-être devenue une partie de ta routine, la justification de tes imperfection. Elle accapare ton temps et ton attention, voire ton identité. Tu as peut-être peur de la résilience, peur de rebondir. Tu peux même te demander: Que serai-je sans la lutte? Qu'est-ce que les autres attendront de moi? Quel est mon but, à part la douleur? 

Mais tu peux rebondir. Cela commence par changer ta façon de penser et acquérir des compétences saines qui transformeront ta façon de souffrir.

Que signifie pour toi le mot résilience? De quelle façon pourrais-tu te conforter dans votre souffrance?