<p><strong>牧師華理克（Rick Warren）每日靈修小品</strong></p>預覽

保持身體健康

愛，使人筋疲力竭。真真正正地愛人，乃是辛勤的工作。大多數人並不明白，身體狀況會大大影響他們的人際關係，以及付出愛心的能力。

當你情緒低落時，人際關係會變得怎麼樣？當你疲倦時，小事化大。當你身體虛弱時，脾氣會變得更加暴躁，對人充滿戒心和挑剔。

聖經告訴我們，有哪些生活習慣會使人體力得以恢復呢？

1. 好好休息 ——「你們清晨早匙，夜晚安歇，吃勞碌得來的飯，本是枉然；惟有耶和華所親愛的，必叫他安然睡覺。」（詩篇 127:2；新標點和合本）LB意譯：「你早起晚睡，為生活操勞也是徒然。神希望你得到適當的休息。」（詩篇 127:2；LB）有時候，你能做的最屬靈事情，就是停下來好好休息。當你一夜好眠以後，會訝異情況有所好轉。許多人實在疲憊不堪，以致無法疼愛自己的孩子、丈夫或妻子。

2. 均衡飲食 ——「你親手造我、塑我，求你賜我悟性好明白你的命令。」（詩篇 119:73；聖經當代譯本）不用多費腦筋，人人皆知選食水果和蔬菜，而非偏吃薯條和餅乾等零食，有助我們的活力更加持久。

3. 經常運動 ——「要在你們的身子上榮耀神。」（哥林多前書 6:20）我們的身體，是為從事各項活動而受造的。在聖經時代，人不必經常運動，因為他們需要用腳到處行走，多做體力勞動。但現代人的生活大多數都是久坐不動的，我們去什麼地方都以車輛代步。然而，生活的真正選項卻只有兩個：不是勞累不堪（fatigue），就是體格健壯（fitness）。若要體格健壯，便需要經常運動。