忧虑失控之际

圣经常常提到忧虑，可能是因为我们花了太多时间忧虑的缘故。美国精神医学学会2022年的一项研究显示，整体焦虑水平在逐年稳步上升，其中五分之二的人认为自己的心理健康状况不佳。

你的忧虑也在增多吗？

生活的压力总是让我们在不经意间就为明天忧虑。忧虑一触即发。如果不常常阅读神的话语，不常常祷告，忧虑就会发展到令人焦虑不安，甚至崩溃的地步。我们越是忧虑，便越容易忧虑！

但在今天的学习中，我们会看到耶稣有关忧虑的教导，他的教导坚定有力，会让我们满有盼望。耶稣清楚地告诉我们，不要忧虑。他鼓励我们要将一切的忧虑卸给神（彼得前书5:7）。在登山宝训，即福音书中篇幅最长且最详细的教导里，耶稣如此告诫我们，就达五次之多。

神要我们“不要害怕”的字句在圣经中共计出现了365次。神知道我们容易忧虑，也许他是想借此提醒我们， 一年365天，天天我们都可以信靠他来解决恐惧的问题。

什么情况让你开始忧虑呢？耶稣说，我们最应该关心的，是神想让我们做的事。耶稣应许我们说，神会看顾其余的一切（马太福音6:33）。

耶稣处理忧虑的方式与你现在生活的方式有何不同？回想一下。今天你在忧虑什么？上周、上个月、甚至去年，你又在忧虑什么？事情发生任何改变了吗？你从神的话语中学到了什么，让你可以在事情即或没有很快发生改变时也能不去忧虑呢？

采取下面的行动，可以帮助你今天以及全年都专注于神：

• 阅读马太福音6:25-34。这段经文对你个人的忧虑有何启发？需要你关注的忧虑有哪些？将它们逐项交托给神吧。
• 如果耶稣此刻站在你面前，告诉你他会供应你所需要的一切，你会有什么感受？在默想今天的经文时，请安静在主的面前祷告。
• 在神的同在中静默等候片刻，领受他赐的平安，来替换你的恐惧。如果带着这份平安度过今天剩余的时光，你会有什么感受？

今日祷文：

主啊，如果焦虑是一场奥运比赛，我一定是奖牌得主！求你教导我不要忧虑，不要看不到你对我的爱和你对我生命的旨意。恐惧让我困在其中，但在今天，我想用你的平安来替换我的忧虑。今天请让我确信，你永远都爱我，你会供应我一切的需要。奉耶稣的名，阿们。