No Espelho Da Vida: 31 Dias De Identidade, Propósito E GratidãoExemplo

CONSTRUINDO UMA AUTOIMAGEM SAUDÁVEL

Versículo-chave:
“Porque somos criação de Deus realizada em Cristo Jesus para fazermos boas obras, as quais Deus preparou antes para nós as praticarmos.” — Efésios 2:10 (NVI)

Reflexão:
Uma autoimagem saudável não nasce da perfeição, mas do equilíbrio entre reconhecer fraquezas e valorizar potencialidades. Em Em Busca de Mim, entendemos que a autoimagem é moldada por experiências, palavras e crenças que carregamos. Em No Espelho da Vida, aprendemos que olhar para si mesma com compaixão é escolher construir uma nova narrativa.

Na psicologia, uma autoimagem distorcida pode gerar ansiedade, depressão e relações adoecidas. A psicanálise nos lembra que muitas vezes carregamos olhares críticos internalizados. A visão sistêmica mostra que herdamos histórias de desvalorização ou excesso de cobrança. Mas a Bíblia nos convida a enxergar que somos “poema” de Deus (do grego poiema), criadas com propósito. Nossa autoimagem saudável se constrói quando alinhamos nossa visão interna com a verdade do Criador.

Versículos adicionais:

• “Visto que você é precioso e honrado aos meus olhos, e porque eu o amo, darei homens em seu lugar e povos em troca de sua vida.” — Isaías 43:4 (NVI)
• “Eu te louvo porque me fizeste de modo especial e admirável. Tuas obras são maravilhosas! Digo isso com convicção.” — Salmo 139:14 (NVI)

Frase sistêmica para reflexão:
“Honro a forma como fui criada e escolho me ver como obra-prima nas mãos de Deus.”

Desafio prático:
Escreva três declarações de identidade positiva em Cristo (ex.: Sou amada, Sou capaz, Sou chamada). Coloque-as em um lugar visível e repita-as diariamente.

Técnica terapêutica:
Use o registro de qualidades: anote ao menos cinco características positivas suas (força, empatia, coragem, fé, criatividade). Sempre que sentir-se em dúvida sobre seu valor, releia essa lista como afirmação de quem você é.

Oração:
Pai, obrigada porque não sou resultado do acaso, mas obra intencional das Tuas mãos. Ajuda-me a construir uma autoimagem saudável, fundamentada no Teu amor e não em padrões humanos. Que eu aprenda a me ver como obra-prima, chamada a viver com dignidade, propósito e plenitude em Cristo. Amém.