Panowanie nad złościąPrzykład

Oto biblijny plan rozwoju, który obejmuje zarządzanie gniewem:

„Pozwólcie, aby Duch Boży przemieniał wasz sposób myślenia na nowy, gdyż tylko w taki sposób zdołacie się oblec w nową naturę, czyli nowego człowieka, sprawiedliwego i świętego. Dlatego odrzućcie kłamstwo i bądźcie prawdomówni wobec siebie nawzajem, jesteście bowiem częściami tego samego Ciała - Ciała Chrystusa. Nie grzeszcie, ulegając gniewowi, a jeśliby kto wpadł w gniew, to niech nie trwa w nim uporczywie, ponieważ gniew otwiera diabłu wrota ludzkiego życia na oścież! (...) Niech z waszych ust nie wychodzi już więcej żadna mowa szkodliwa, lecz tylko budująca, czyli taka, by stosownie do sytuacji wyświadczała dobro słuchającym (...). Usuńcie spośród siebie wszelką gorycz i uniesienie, gniew i ubliżanie, a także oszczerstwa i wszelką złość. Bądźcie dla siebie nawzajem łagodni i miłosierni. Przebaczajcie sobie tak, jak Bóg przebaczył wam w Chrystusie” (w. 23-32).

Bóg wyposażył cię w emocje, w tym również w gniew. Chce jednak, byś kierował nimi we właściwy sposób. Zwróć uwagę na słowa „bądźcie prawdomówni”. Kiedy jesteś zły, zamiast zaprzeczać temu, pomyśl, jak możesz wykorzystać swój gniew, by wprowadzić pozytywną zmianę. Lekarstwem na potencjalny konflikt mogą być na przykład słowa: „Czuję złość, ponieważ bardzo sobie cenię nasz związek i chciałbym o tym porozmawiać”. Udawanie, że nie jesteś zły, kiedy jesteś, jest w zasadzie nieuczciwe. Podobnie jak wyolbrzymianie: „Ty nigdy mnie nie słuchasz... Ty zawsze ignorujesz moje pragnienia... Nikt tutaj nie robi nic oprócz mnie”. Takie uogólnienia są nieprawdziwe, jedynie pogarszają sytuację i dzielą, co niechybnie prowadzi do tego, że problem zostanie zagłuszony i nierozwiązany.

Bóg chce, abyś kontrolował swój gniew, a nie pozwalał, by to gniew kontrolował ciebie.

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat panowania nad złością? Zapraszamy Cię do darmowego kursu online Strategia HALT