Hellig hvile 5 dagers leseplanPrøve

REDEFINER HVILE

Min forskning og observasjon angående hvile avslørte et stort hull i vår definisjon av hvile. Hvile hadde blitt et synonym med søvn eller oppheving av all aktivitet. Men hva hvis hvile i seg selv er en vital aktivitet påkrevd for å ivareta vår livs hage?
Hva hvis hvile er vannet som etterfyller tørrheten? Hva hvis hvile er gjødsel som vekker oss til vekst og storhet? Hva hvis hvile er hendene til gartneren som drar opp ugress som truer med å ta over skjønnheten?

All hvile er ikke skapt likt. Mye av det vi anser som hvile funger ikke rett og slett fordi det ikke er hvile. Endring av våre aktiviteter eller endring av lokasjon av hvor vi er aktiv, skaper ikke mer hvile enn å gjøre de aktivitetene hjemme. Den mest effektive hvilen kommer når vi med hensikt gjenoppliver de sidene av livet vi regelmessig tømmer ut. Alt annet kalt hvile som ikke møter dette målet er ikke hvile; det er bare mer arbeid som blir lagt til din travelhet.

Da jeg først innså at det fantes forskjellige typer hvile var jeg fengslet av denne åpenbaringen. Hvordan kan hvile være komplisert? Skal ikke hvile være enkelt? Så, hvis det er så enkelt, hvorfor har så mange av oss vanskeligheter med å gjøre det? Og når vi gjør det, hvorfor føler vi oss ikke uthvilt? Dette var spørsmål som ledet meg på en vandring etter å grave dypere, avsløre hemmelighetene til de uthvilte og lene meg på kunnskapen inntil jeg også fant rom for å puste.

Bare ved å lese denne andakten har du brukt fysisk, mental, emosjonell, åndelig, sosial, sensorisk og kreativ energi. Alle blir hentet ut av forskjellige lagre av energi. Alle trenger å bli påfylt i forberedelse for neste gang de blir kalt på. Kroppen din trenger fysisk, mental, emosjonell, åndelig, sosial, sensorisk og kreativ hvile. Overse bare en av disse og du vil føle konsekvensene av det resulterende underskuddet.

Så hva slags sliten er du?



Om du våkner full av energi hver morgen og begynner å slite innen ettermiddagen, mangler du kanskje tilstrekkelig fysisk hvile for å opprettholde dagen. Om du kommer deg ut av senga om morgenen og så får energi utover dagen, opplever du kanskje kreativ rastløshet. Og om du føler en generell mangel på mening og helhet, kan et åndelig eller emosjonelt underskudd være årsaken. Å forstå hvilken type hvile du har underskudd på er kritisk for å rette denne ubalansen.

Om jobben din er mentalt slitsom, men krever lite fysisk, vil fysisk hvile feile i å la deg bli uthvilt. Mental hvile er det som er nødvendig for å få ditt mentale reservoar tilbake til sunne nivåer igjen. Om du bruker mesteparten av dagen din på å stirre inn i en lys dataskjerm eller på å høre konstant støy, vil kroppen din trenge sensorisk hvile for å føle seg fornyet. Om omstendighetene dine får deg til å streve med tro og mening med livet, vil sjelen din lengte etter åndelig hvile for å komme tilbake til en plass av rolig tilfredshet. For hver tømmende aktivitet i din hverdag, er det en oppfyllende mot-aktivitet for å utligne balansen.  

Ta et øyeblikk og identifiser dine underskudd. Fullfør den personlige underskuddsvurderingen du finnerher. Det er viktig at du tar et introspektivt blikk på din nåværende situasjon. Ved å gjøre det tillater du deg å med en gang se hvilken type hvile du trenger å fokusere på å få, og hvilke du allerede er flink til å få tak i. [LINK:http://www.RestQuiz.com]

 

Likte du denne leseplanen? Hvis ja, klikk her for å lære mer om boken Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity av Dr. Saundra Dalton-Smith [LINK: http://ichoosemybestlife.com/sacred-rest/]