အက္ပ္ကို ရယူပါစိတ္ဓာတ္က်ျခင္းမွ လြတ္ေျမာက္လမ္းနမူနာ
ဘုရားသခင္၏ ေဆးညႊန္းေတာ္
မိမိခႏၶာ၊ စိတ္၊ ဝိညာဥ္သုံးပါးတို႔သည္ အျပန္အလွန္ ဆက္စပ္လ်က္ လုပ္ေဆာင္ပုံကို နားလည္သေဘာေပါက္လာၿပီဟု ယုံၾကည္ေမၽွာ္လင့္ပါသည္။ အႏုတ္လကၡဏာစိတ္ခံစားမွုမ်ားသည္ တစ္ခါတစ္ရံ စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါသို႔ ေရာက္ေစတတ္သည္ဟု ကၽြန္ေတာ္တို႔ သိရွိလာခဲ့ပါသည္။ ဤဝိညာဥ္ဆိုင္ၿပိဳင္တိုက္လွန္ပြဲတြင္ အေထာက္အကူျဖစ္ေသာ သိပၸံနည္းက်နိယာမမ်ားႏွင့္ သမၼာက်မ္းစာတို႔ကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဖတ္ရွုေလ့လာခဲ့ပါသည္။
အဓိက၊ ဘုရားသခင္သည္ မိမိ၏ သားေတာ္၊ ႏွုတ္ကပတ္ေတာ္ႏွင့္ မိမိဖန္ဆင္းထားေသာ ကမၻာေလာကမွတစ္ဆင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔အား ကုသနည္းတစ္ရပ္ ေပးသနားေတာ္မူၿပီ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔၏ ခႏၶာ၊ စိတ္၊ ဝိညာဥ္တို႔ကို ျပန္လည္သုံးသပ္ၾကည့္ရွုျခင္းအားျဖင့္ ဤသမၼာတရားကို ျမင္ေတြ႕၍ သေဘာေပါက္သြားပါလိမ့္မည္။
မိမိဦးေႏွာက္၏ အေရးပါမွုကို ကၽြန္ေတာ္တို႔ သင္ယူခဲ့ရပါသည္။ ဤအစိတ္အပိုင္းသည္ အလြန္အေရးႀကီးပါသည္။ မိမိဦးေႏွာက္သည္ ထိေရာက္စြာ လွုပ္ရွားေစနိုင္ရန္အတြက္ အခ်ိဳ႕ေသာအရာမ်ား လိုအပ္ပါသည္။ ေရွးဦးစြာ၊ က်န္းမာေရးႏွင့္ညီညြတ္ေသာ အစားအစာကို စားရမည္ျဖစ္သည္။ မိမိဦးေႏွာက္သည္ လုံေလာက္ေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ား လိုအပ္ပါသည္။
ဒုတိယအခ်က္မွာ၊ ပုံမွန္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳျခင္းကို လိုအပ္ပါသည္။ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ေအာက္ဆီဂ်င္သည္ ဦးေႏွာက္သို႔ ေရာက္ရွိၿပီး ဦးေႏွာက္မွ ေပ်ာ္ရႊင္ေစေသာ အင္ဒိုဖင္းဓာတ္မ်ား (endorphins) ထုတ္လႊတ္ေပးပါသည္။ တတိယအခ်က္မွာ၊ မူးယစ္ေဆးဝါးႏွင့္ အရက္ကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမည္ ျဖစ္ပါသည္။ ၎အရာမ်ားသည္ မိမိဦးေႏွာက္အဖို႔ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစၿပီး သိ၍ပိုင္ျခားေသာဉာဏ္ကို ထိခိုက္လ်က္ မွားေသာဆုံးျဖတ္ခ်က္ျခင္းႏွင့္ စြဲလမ္းမွုကို ျပဳစုေစတတ္ပါသည္။
ကၽြန္ေတာ္တို႔၏ အစြမ္းထက္ဆုံးေသာ လက္နက္တည္းဟူေသာ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်မွုႏွင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔၏ စိတ္ကို ၎အမွုျဖင့္ အသစ္ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေစျခင္းအေၾကာင္းကိုလည္း ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေဆြးေႏြးခဲ့ပါသည္။ သမၼာတရားႏွင့္အညီ မွန္ကန္ေသာဆုံးျဖတ္ခ်က္မ်ားသည္ ကၽြန္ေတာ္တို႔၏ ဦးေႏွာက္၏ ဆက္သြယ္မွုမ်ားအား ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစသလို မိမိအေတြးအေခၚႏွင့္ ဘဝေနထိုင္မွုကိုလည္း ပိုမိုတိုးထက္ေစပါသည္။
မိမိစိတ္က်န္းမာေရးသည္ မိမိကိုယ္ခႏၶာက်န္းမာေရးႏွင့္ တူညီပါသည္။ ဥပမာ၊ အေလးမမ်ားကို မၾကာခဏ မလၽွင္၊ မိမိႂကြက္သားမ်ားအား ပိုမိုသန္မာလာလ်က္ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းလည္း ပိုမိုလြယ္ကူလာပါသည္။ မွန္ကန္ေသာဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်မွုသည္ မိမိစိတ္အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါသည္။
သို႔ရာတြင္၊ ကၽြန္ေတာ္တို႔၏ ဝိညာဥ္ဆိုင္ၿပိဳင္တိုက္လွန္ပြဲအတြက္ ေနာက္ထပ္ လက္နက္တစ္ခုလည္း ရွိပါေသးသည္။ ဤလက္နက္သည္ ေဆးဝါးမ်ားပင္ ျဖစ္ပါသည္။ အကယ္၍၊ စိတ္ေရာဂါဆိုင္ရာ ေဆးဝါးမ်ားသည္ မည္သည့္ေရာဂါကိုမၽွ ခ်က္ခ်င္း မေပ်ာက္ေစနိုင္ေသာ္လည္း၊ ၎ေဆးဝါးတို႔သည္ စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါလကၡဏာမ်ားႏွင့္ ၎တို႔၏ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို သိသာစြာ ေလ်ာ့ေစတတ္ပါသည္။ ဤေဆးအသုံးျပဳျခင္းအားျဖင့္ အစားအေသာက္ႏွင့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို ပုံမွန္ျပဳေစဖို႔ အကူအညီ ေပးတတ္သလို၊ စိတ္ဖိစီးမွု စီမံခန႔္ခြဲျခင္း၊ အခ်ိန္စီမံခန႔္ခြဲျခင္း၊ ပဋိပကၡေျဖရွင္းျခင္း၊ မိတ္သဟာယဆက္ဆံေရးႏွင့္ စိတ္ခံစားမွု စီမံခန႔္ခြဲျခင္းစြမ္းရည္မ်ားအား ပိုမိုေကာင္းေစဖို႔ အကူအညီ ေပးတတ္ပါသည္။ စိတ္ေရာဂါဆိုင္ရာ ေဆးဝါးမ်ားသည္ ကိုယ္ပိုင္စည္းကမ္းထိန္းသိမ္းျခင္း၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကၽြမ္းက်င္ျခင္း၊ ဘုရားသခင္ကို မွီခိုကိုးစားျခင္းႏွင့္ သမၼာတရားႏွင့္အညီ အသက္ရွင္ျခင္းတို႔ကိုလည္း ကူညီေပးနိုင္ပါသည္။
ဤေကာင္းေသာ အေလ့အက်င့္မ်ားကို ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေသာအခါ၊ လမ်ားအၾကာတြင္ အသီးကိုသီးပါလိမ့္မည္။ အခ်ိဳ႕သူမ်ားသည္ ေဆးကို စိုးရိမ္ေၾကာက္ရြံ႕ၾကေသာ္လည္း၊ ကၽြန္ေတာ္တို႔အဖို႔ ပိုမိုေကာင္းမြန္စြာ အသက္ရွင္ေစရန္အတြက္ ဘုရားသခင္သည္ သိပၸံပညာမွတစ္ဆင့္ ေဆးကို ေပးသနားေတာ္မူၿပီ။ သို႔ေသာ္၊ ေဆးကို ေသာက္လၽွင္၊ ကၽြမ္းက်င္ဆရာဝန္တစ္ေယာက္မွ ညႊန္ၾကားၿပီး မွန္ကန္စြာ သုံးစြဲရမည္ျဖစ္ပါသည္။
ေနာက္ဆုံးအေနျဖင့္၊ ကၽြန္ေတာ္တို႔သည္ အျပစ္တရား၊ ေသျခင္းတရားႏွင့္ နတ္ဆိုးတို႔ကို ဆန႔္က်င္တိုက္ခိုက္ရာတြင္ ဘုရားသခင္ထံမွ အစြမ္းသတၱိ၊ ဉာဏ္တၱိႏွင့္ ဦးေဆာင္မွုတို႔ကို လိုအပ္ပါသည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔တြင္ရွိ အႀကီးမားဆုံးေသာ လက္နက္မ်ားမွာ ခရစ္ေတာ္ဘုရား၏ ေသျခင္းႏွင့္ ရွင္ျပန္ထေျမာက္ျခင္း၊ သန႔္ရွင္းေသာဝိညာဥ္ေတာ္ဘုရားႏွင့္ ဘုရားသခင္၏ ႏွုတ္ကပတ္ေတာ္တရား ျဖစ္ပါသည္။ သမၼာက်မ္းစာသည္ ေန႔စဥ္ေနထိုင္ေစဖို႔ အေကာင္းဆုံးေသာ လမ္းျပညႊန္ၾကားက်မ္းဂန္ ျဖစ္ပါသည္။ ဤအရာမ်ားကို အားကိုးလိုက္ပါ။
ဤအစီအစဥ္အေၾကာင္း
ကိုယ္ကိုသတ္ျခင္းသည္ ကူးစက္ေရာဂါတစ္မ်ိဳး ျဖစ္လာေနသည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔အားလုံး ဝမ္းနည္းလ်က္ စိတ္ဓာတ္က်ဖူးခဲ့ပါသည္။ သို႔ေသာ္၊ ကၽြန္ေတာ္တို႔သည္ စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါကို ခံစားေနရသည္ (သို႔) ကိုယ္ကိုသတ္ဖို႔ အႏၲရာယ္ရွိေနသည္ဟု ဆိုလိုပါသလား။ မိတ္ေဆြသည္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းႏွင့္ပတ္သက္၍ ေမးျမန္းဖြယ္ရာ ရွိေကာင္းရွိနိုင္ပါသည္။ ဤအစီစဥ္တြင္၊ ဘုရားသခင္သည္ ကၽြန္ေတာ္တို႔၏ မေနာစိတ္ကို မည္သို႔ဖန္ဆင္းေတာ္မူသည္ကို စိတ္ပညာဆိုင္ရာသိပၸံမ်ားကို အသုံးျပဳ၍ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းကို ေဖာ္ျပထားလ်က္ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား၊ လကၡဏာမ်ားႏွင့္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းမွ လြတ္ေျမာက္ရန္နည္းလမ္းမ်ားႏွင့္ ဘုရားသခင္၏ ေလာကုတၱရာၿငိမ္သက္ျခင္းႏွင့္ ရႊင္လန္းျခင္းကို ျပန္လည္ရရွိနိုင္သည့္နည္းလမ္းမ်ားကို ခရစ္ယာန္စိတၱပညာရွင္ ဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာ ကားလ္ဘန္ဇီယို (Karl Benzio) အား သမၼာတရားႏွင့္အညီ ထိထိမိမိ ရွင္းျပထားပါသည္။
More
