Meditazioni Quotidiane di Rick WarrenCampione

Sfoga la Rabbia in Modo Appropriato

Ci sono modi utili e modi dannosi per sfogare la tua rabbia. Per esempio, a volte preferiamo rimanere arrabbiati piuttosto che ammettere la nostra rabbia. Tuttavia la Bibbia dice che essere arrabbiati e non ammetterlo è mentire. E questo è un peccato.

Ricorda: la rabbia non è necessariamente sbagliata. Lo diventa solo se la sfoghiamo in modo inappropriato o distruttivo. La mia esperienza come pastore è che la maggior parte di noi ha imparato a esprimere la rabbia a due o tre anni d'età, e la esprimiamo ancora allo stesso modo. Inutile dire che questo semplicemente non funziona.

La maggior parte delle persone esprime la propria rabbia in modo tale da finire più lontano dal proprio obiettivo di quanto non fosse prima di arrabbiarsi. La rabbia, espressa in modo inappropriato, ha l'effetto opposto a quello di produrre i risultati desiderati. Le esplosioni di rabbia non producono mai cambiamenti duraturi; producono solo più rabbia e alienazione. Lo sappiamo, ma continuiamo a farlo. Non produce un cambiamento duraturo.

Qualcosa da tenere a mente è che la rabbia non è mai veramente il problema alla radice. Di solito è un sintomo che rivela una delle tre cose che stanno accadendo: dolore, paura o frustrazione. Queste sono le tre cose che ci fanno arrabbiare, ed è per questo che dovremmo sempre fermarci e calmarci. Questo ci permette di riflettere:

Sono ferito? Ho paura? Forse mi sento minacciato o sto per perdere qualcosa di valore? Oppure sono frustrato?

Comprendere il motivo della tua rabbia ti aiuterà a reagire in modo appropriato, cosicché la tua rabbia non ti induca a peccare (Efesini 4:26).