Meditazioni Quotidiane di Rick WarrenCampione

Rabbia: Ristruttura la Tua Mente

Il modo in cui agiamo è determinato dal modo in cui ci sentiamo. Il modo in cui ci sentiamo è determinato dal modo in cui pensiamo. Se vogliamo cambiare il modo in cui agiamo, dobbiamo cambiare il modo in cui pensiamo. Se vogliamo cambiare uno schema abituale di gestione impropria della rabbia - tenere il broncio, urlare, criticare, ecc. - allora abbiamo bisogno di ristrutturare la nostra mente.

Gary Smalley suggerisce di iniziare a porsi domande del tipo: "Mi piace arrabbiarmi?" "Ottengo i risultati desiderati quando mi arrabbio?" "Posso ottenere gli stessi risultati in modo più efficace?" "Come posso essere diverso?"

Smalley suggerisce di scrivere e leggere le risposte ad alta voce una volta alla settimana per sei mesi, cioè 26 volte. Leggile in presenza di un'altra persona. Potrebbe sembrare un lungo lavoro, ma quanto sei determinato nel cambiare questa abitudine che hai? Quanto sei determinato nel riuscire a controllare la tua rabbia?

Suggerirei di usare i versetti della Bibbia nelle tue risposte, in modo che, mentre la Parola di Dio riempie i tuoi pensieri, tu sia trasformato dal rinnovamento della tua mente. Ti cambierà.

La verità è che le persone arrabbiate sono persone insicure. Più sono insicuro, più le cose mi irritano. Più sono insicuro, più mi arrabbio e più sono irritabile.

Ma ecco il punto: quando capisci quanto Dio ti ama e comprendi la tua sicurezza in Cristo, quando capisci quanto sei importante per Dio, allora è meno probabile che tu diventi irritabile. (Leggi Efesini 1 e Romani 8.)