DiubahkanSampel

Agar Dapat Mengasihi dengan Baik, Pulihkan Emosi

Oleh Rick Warren

"Lalu Ia berkata kepada mereka, 'Mari kita menyendiri ke tempat yang terpencil, dan beristirahat sejenak!' Sebab memang begitu banyaknya orang yang datang dan yang pergi, sehingga makan pun mereka tidak sempat" (Markus 6:31 PBTB2).

Saat kapasitas emosi Anda habis, Anda tidak sanggup untuk terus mengasihi orang lain. Anda menyerah! Anda merasa kewalahan dan merasa tidak cukup. Anda cenderung untuk marah kepada orang-orang yang paling Anda kasihi. Anda berusaha menghindari orang, dan melihat mereka sebagai masalah. Anda bermimpi untuk pergi menjauh. Daud punya masalah ini. Dia berkata, "Sekiranya aku diberi sayap seperti merpati, aku akan terbang dan mencari tempat yang tenang" (Mazmur 55:6 TB).

Agar terus mengasihi manusia, Anda harus menjaga kapasitas emosi Anda penuh, karena ketika kehabisan, ini akan membuat perbedaan dalam relasi Anda.

Alkitab memiliki tiga saran untuk memulihkan emosi:

Menyendiri. Anda perlu waktu menyendiri. Ayat hari ini menceritakan kita bahwa Yesus sering menarik diri dari orang banyak ketika Dia perlu memulihkan emosinya. Di dalam kasus ini ada begitu banyak hiruk pikuk, Yesus menyuruh para murid-Nya untuk "menyendiri" sejenak (Markus 6:31 PBTB2). Anda pergi menyendiri atau hancur tercabik. Anda membutuhkan waktu untuk menyendiri.

Rekreasi. Ada beberapa hal tertentu yang menciptakan kembali tenaga dan antusiasme untuk hidup. Bagi Anda mungkin itu adalah hobi, olah raga, prakarya, atau permainan. Cobalah, cari tahu apa yang memulihkan emosi Anda, kemudian sediakan waktu untuk itu.

Salah satu ayat kesukaan saya berkata, "Kemudian Anak Manusia datang, Ia makan dan minum" (Matius 11:19 PBTB2). Yesus adalah orang yang paling intens, berorientasi pada pelayanan yang pernah ada, namun Dia menikmati hidup. Apapun pekerjaan Anda ketika Anda menyerah, ini merugikan dan melelahkan. Anda memerlukan waktu bermain.

Tertawa. "Hati yang gembira adalah obat yang manjur, tetapi semangat yang patah mengeringkan tulang" (Amsal 17:22 TB). Penelitian membuktikan bahwa ketika Anda tertawa, ada peningkatan jumlah sel T, yang menambah tingkat kekebalan tubuh Anda, yang menghasilkan endorfin di dalam otak Anda. Humor memiliki dampak yang bermanfaat!

Tuhan telah memberikan kita karunia tertawa, dan kita perlu belajar bagaimana untuk tertawa. Saya pernah berbicara kepada pasangan-pasangan yang berada dalam konflik pernikahan yang serius. Mereka berkata, "Suatu hari nanti kami akan melihat kembali ini dan tertawa." Saya katakan, "Kenapa menunggu? Kenapa tidak tertawa saja sekarang?" Tawa adalah peringan beban, pemulih emosi, dan pembangun kasih.