7 étapes pour vaincre la solitudeExemple

Jour 3 : Comment faire face au deuil

« Car l’Éternel est proche de ceux qui ont le cœur brisé. Il sauve ceux qui ont un esprit abattu. » — Psaumes 34:19

Dans mon ministère, de plus en plus de personnes demandent la prière pour être guidées et aidées à faire face à leur solitude et à leur tristesse. Ces deux problématiques sont souvent liées, car beaucoup ressentent de la tristesse en raison de leur sentiment de solitude. C’est pourquoi nous allons aujourd’hui nous pencher sur la question du deuil.

Il est important de comprendre que le deuil est un processus. Parfois, lorsque Dieu répond à une prière, le changement est immédiat. Mais le plus souvent, son intervention est progressive, nécessitant du temps, et Dieu nous accompagne tout au long de ce cheminement. Un processus de deuil suit généralement ces étapes :

• Nous sommes paralysés, incapables de croire ce qui s’est produit.
• Nous traversons différentes émotions – tristesse, colère, peur, agitation ou solitude. Nous regrettons certaines choses ou cherchons un responsable.
• Nous revivons intensément les souvenirs.
• Progressivement, nous reconnaissons la perte et apprenons à vivre avec la réalité de l’absence.

C’est ainsi que se déroule un processus de deuil normal et équilibré qui, au fil du temps, nous aide à surmonter notre perte et à vivre une guérison émotionnelle.

Cependant, certaines personnes restent prisonnières de leur deuil – ce que j’appelle « l’esprit de deuil ». Dans ce cas, le chagrin persiste indéfiniment, comme un voile qui recouvre la personne et l’entraîne dans un profond désespoir. La dépression peut être une conséquence de la solitude et du deuil. Nous connaissons tous des moments de déprime, mais si vous sentez que vous êtes plongé dans une obscurité dont vous ne parvenez pas à sortir seul, cherchez quelqu’un avec qui parler en toute sincérité. Si personne ne vous vient à l’esprit, n’hésitez pas à consulter un professionnel. Demander de l’aide n’est pas une faiblesse !

Prenez un instant pour réfléchir à cette question : suis-je en train de traverser un processus de deuil normal ou suis-je prisonnier de ma tristesse ?

« Père, lorsque je me sens seul ou que je pleure une perte dans ma vie, je te prie de me réconforter. Tu sais ce que je ressens, et toi seul peut guérir mes blessures intérieures et me relever. Amen »

Nous verrons la suite demain : Seul, mais pas solitaire